MIEUX S'ÉTIRE POUR LES DOULEURS AU DOS ET AU COU - APTITUDE

10 exercices d'étirement pour le mal de dos



Choix De L'Éditeur
Exercice pour affûter la taille
Exercice pour affûter la taille
Cette série de 10 exercices d’étirement des maux de dos aide à soulager la douleur et à augmenter l’amplitude des mouvements, soulageant ainsi la relaxation musculaire. Elles peuvent être effectuées le matin, au réveil, au travail ou à tout moment. Pour améliorer l’effet de l’étirement, vous pouvez prendre une douche chaude avant, car cela aide à détendre les muscles et à augmenter l’efficacité des exercices. Comment allonger corre