9 AVANTAGES ÉTONNANTS DE L'OMÉGA-3 POUR LA SANTÉ - RÉGIME ET NUTRITION

Oméga 3: Avantages et pour ce que c'est



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Les oméga-3 sont un type de bon gras pour le corps, qui se trouve surtout dans les poissons de mer tels que le saumon, le thon et les sardines, et dans les graines comme le chia et les graines de lin. Il agit en réduisant l'inflammation, en contrôlant le taux de cholestérol, en prévenant l'athérosclérose et en protégeant le corps contre les maladies cardiovasculaires et cérébrales, en améliorant la mémoire et l'humeur. En plus de