QUELLE EST LA FRÉQUENCE CARDIAQUE IDÉALE POUR BRÛLER DES GRAISSES? - APTITUDE

Meilleur rythme cardiaque dans l'entraînement pour perdre du poids



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Voyez quels sont les symptômes du stress physique et émotionnel
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La fréquence cardiaque idéale pour brûler les graisses et perdre du poids pendant l'entraînement représente 60 à 75% de la fréquence cardiaque maximale, qui varie en fonction de l'âge, et peut être mesurée à une fréquence variable. Entraîner à cette intensité améliore la forme physique, en utilisant plus de graisse comme source d'énergie, contribuant ainsi à la perte de poids. Donc, avant de c