MENU COMPLET POUR GAGNER DE LA MASSE MUSCULAIRE - RÉGIME ET NUTRITION

Régime pour gagner de la masse musculaire



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Le régime visant à augmenter la masse musculaire comprend des stratégies telles que consommer plus de calories que vous n'en dépensez, augmenter la quantité de protéines pendant la journée et consommer de bonnes graisses. Outre l'amélioration de la nutrition, il est également important de faire des séances d'entraînement régulières qui nécessitent beaucoup de masse musculaire, car le stimulus de l'hypertrophie est transmis au corps. Il est égale