OSTÉOPOROSE: 5 TYPES D'EXERCICES QUI AIDENT - APTITUDE

5 meilleurs exercices pour renforcer les os



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Voyez quels sont les symptômes du stress physique et émotionnel
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Les meilleurs exercices pour les personnes souffrant d'ostéoporose sont la musculation, la marche ou la danse, par exemple, car ce sont des activités qui aident à ralentir la perte de minéraux osseux, en évitant le risque de fracture osseuse. La pratique d'exercices physiques liés à l'ostéoporose contribue à augmenter la force musculaire, améliore l'équilibre et la posture, soulage la douleur, améliore le bien-être et aide à l'exécution de tâches et d'activités quotidiennes telles que le rangement ou la cuisine, par exemple. . De plus, l