La pluie, soit vous l'aimez, soit vous la détestez. Mais si vous ne voulez pas abandonner votre entraînement (en pensant toujours à vous préparer avec des exercices préparatoires à la course à pied), l'équipement doit être adéquat.
Pour en savoir plus : De la marche rapide à la course à piedQuoi porter
- Imperméable. Il doit être thermique s'il fait froid et imperméable, avec des fermetures hermétiques aux extrémités (poignets, cou)
- Casquette avec visière pour protéger les yeux de la pluie
- Gants imperméables (s'il fait froid)
- Le pantalon ne doit pas être trop lourd, sinon il sera trempé et vous ennuiera
- Les chaussures doivent avoir une bonne bande de roulement et ne doivent pas être imperméables, sinon si de l'eau pénètre, elle aura du mal à sortir.
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