Voici 5 exercices préparatoires à la course à pied, qui servent à renforcer le corps et à prévenir les blessures. N'oubliez pas que les étirements en course à pied sont également importants, tout comme l'échauffement avant une séance de course à pied.
Pour en savoir plus : De la marche rapide à la course à piedDes exercices
- S'accroupir
- Intensifier
- Pont
- Planche
- Renforcement des triceps
