Exemple de régime pour les hémorroïdes

Prémisse

Les indications suivantes ont un caractère EXCLUSIVEMENT informatif et n'ont ABSOLUMENT pas vocation à se substituer à l'avis de personnalités professionnelles telles que diététicienne, diététicienne, médecin ou nutritionniste, dont l'intervention est nécessaire au diagnostic pathologique, à la prescription médicamenteuse et/ou à la structuration de thérapies alimentaires PERSONNALISÉES . . .

Les hémorroïdes

Dans le langage courant, les hémorroïdes désignent un trouble du plexus hémorroïdaire situé dans le rectum et, plus précisément, dans l'anus ; en effet, cette gêne doit être définie comme maladie hémorroïdaire.

D'un point de vue physiologique, les hémorroïdes fonctionnent comme de petites « éponges » qui gonflent et se dégonflent selon les circonstances ; ils sont divisés en deux types, en fonction de l'emplacement : interne (supérieur) et externe (inférieur).
Ce qui permet les changements volumétriques du plexus hémorroïdaire, c'est le flux sanguin mais, lorsque la circulation reste compromise et que des varices se forment, les symptômes douloureux typiques des hémorroïdes apparaissent.
Le mécanisme pathologique est probablement attribuable à la descente de divers tissus dans le canal ano-rectal (plexus interne, externe et muqueux) et se distingue par une nette tendance au prolapsus.
Les hémorroïdes touchent la majorité de la population (au moins une fois dans la vie) et les facteurs prédisposants sont : la subjectivité, la constipation, la grossesse et la diarrhée.
Le diagnostic doit nécessairement être de nature médicale, car divers troubles dans la même zone (comme des fissures) peuvent donner lieu à des symptômes presque chevauchants.
Le traitement des hémorroïdes comporte 3 étapes bien précises : la diététique, la pharmacothérapie, la thérapie chirurgicale ou d'autres systèmes médicaux. Heureusement, les thérapies pharmacologiques et chirurgicales ne sont pas toujours nécessaires, alors que l'aspect diététique est pratiquement essentiel ; ci-dessous nous présenterons les principes nutritionnels essentiels pour la thérapie diététique des hémorroïdes.

Hémorroïdes et régime

Pour plus d'informations : Régime et nutrition pour les hémorroïdes

Ci-dessous, nous citerons, d'un point de vue pratique, les interventions nutritionnelles les plus importantes.

Consommez 2 portions de fruits et deux de légumes par jour ; à chaque repas, buvez au moins deux verres d'eau.En cas de besoin, prenez des compléments alimentaires à base de fibres (voir ci-dessous).
Consommez deux portions de yaourt nature ou de yaourt diététique avec des ferments lactiques vivants par jour ; pour les suppléments, ainsi que pour certains médicaments, retirez-le des repas principaux.
Consommez un deuxième plat (plat) au déjeuner ou au dîner et, si le besoin nutritionnel l'exige, une « autre petite portion » dans l'autre repas principal.
Assaisonnez avec au moins deux cuillères à café (et jusqu'à deux cuillères à soupe) d'huile d'olive extra vierge chaque premier, deuxième et accompagnement.
Évitez les aliments nocifs pour les hémorroïdes tels que : l'alcool, le thé fermenté (rouge ou noir), le cola, le café, le cacao, le chocolat, le piment, le poivre, le raifort, le gingembre, le radis, la moutarde, l'ail, l'oignon et l'échalote.
Evitez les laxatifs osmotiques ou irritants (Voir article : Alimentation et Nutrition Hémorroïdes).
N'ajoutez pas de sel et de sucre et limitez fortement les aliments conservés et transformés tels que : les charcuteries (salées et charcuteries), les fromages affinés, les produits en conserve, fumés, séchés, etc.
N'utilisez pas de cube de bouillon, d'édulcorants et d'aliments emballés ; ceux-ci sont riches en additifs (glutamate de sodium, lactulose, mannitol, etc.) et ne sont pas toujours bien tolérés par la muqueuse intestinale.

Suppléments

Pour en savoir plus : Tisanes contre les hémorroïdes et autres remèdes naturels

Les compléments utiles contre les hémorroïdes sont principalement ceux à base de fibres solubles, respectivement contenues dans les fruits, les légumes, les algues, certains tubercules, l'aloès, etc. (bêta-glucanes, mucilage, inuline, pectine, etc.).
Indirectement, les probiotiques (lactobacilles, bifidobactéries et eubactéries) et les prébiotiques (polysaccharides et fibres), voire des produits à base d'acide butyrique, peuvent également faciliter la rémission pathologique des hémorroïdes.
S'il est vrai que les molécules vasodilatatrices exercent un effet négatif sur les hémorroïdes, il est tout aussi vrai que les vasoconstricteurs pourraient exercer une fonction positive. Parmi celles-ci on retiendra les principes actifs végétaux des plantes : Helichrysum, Centella, Rusco et Cypress. En plus des extraits secs d'herbes, il est possible d'utiliser ces plantes pour produire des tisanes à boire quotidiennement.

Évidemment, il est toujours bon de contacter le pharmacien pour établir la dose, la fréquence de consommation, l'adéquation ou l'interdiction.

Régime pour les hémorroïdes : exemple

femme de 35 ans. Vendeur. Il ne fait pas de sport. Elle est constipée et souffre d'hémorroïdes depuis la naissance de son premier enfant.

Sexe F. Âge 29 Taille 155cm Tour de poignet 13.0cm Constitution Maigrir Hauteur / poignet 11,9 Type morphologique Longue ligne Poids 50,0 kg Indice de masse corporelle 20,8 Évaluation Poids normal Indice de masse corporelle physiologique souhaitable 18,5 Poids physiologique souhaitable 44,5 Le métabolisme basal 1149.4kcal Coefficient de niveau d'activité physique 1,56 (modéré pas d'aux.) Dépenses d'énergie 1793.0kcal
Diète NORMOCALORIQUE 1800kcal Lipides 30% 60g 540kcal Protides pas plus de 20% pas plus de 90g pas plus de 360kcal Les glucides pas moins de 50% pas moins de 240g pas moins de + 900kcal Petit dejeuner 15% 270kcal Collation 1 5% 90kcal Déjeuner 40% 720kcal Collation 2 5% 90kcal Dîner 35% 630kcal

RÉGIME JOUR 1

Petit dejeuner Yaourt au lait entier 200g Flocons de maïs 40g 8 cuillères à soupe Collation je Pomme, avec pelure 150g 1 pomme Déjeuner Pâtes Complètes à la Tomate Pâtes de semoule de blé entier 90g Purée de tomates 100g Grain 10g 1 cuillère à soupe Carottes râpées Carottes 200g Pain de grains entiers 30g 1 tranche Huile d'olive vierge extra 25g 2 cuillères à soupe et demie Collation II Poire, avec la peau 150g 1 poire Dîner Haricots Bouillis Haricots secs 50 grammes Morue à la Poêle aux Betteraves Bouillies la morue 150g Biete 200g Pain de grains entiers 30g 1 tranche Huile d'olive vierge extra 25g 2 cuillères à soupe et demie
Traduction nutritionnelle du JOUR 1 Nutriment ou composant nutritionnel Montant Puissance 1802.4kcal Eau alimentaire 1085.2g Protéines 83,3 g Lipides énergétiques totaux 63.86g Graisse saturée totale 15.23g Acides gras monoinsaturés totaux 40.49g Acides gras polyinsaturés totaux 8.14g Cholestérol 144,5 mg Les glucides 236,1 g Sucres simples et totaux 64.82g Alcool, éthanol 0.0g Fibres 41,8 g Sodium 2124,8 mg Potassium 4250.1mg Football 717,5 mg Le fer 27,3 mg Phosphore 1491,5 mg Zinc 10,5 mg Thiamine ou vit. B1 2,44 mg Riboflavine ou vit. B2 2,24 mg Niacine ou vit. B3 ou vit. PP 26,95 mg Pyridoxine ou vit. B6 4,24 mg Folate, total 284.00µg Acide ascorbique ou vit. C. 108,3 mg Vitamine D 220,8 UI Activité équivalente au rétinol ou vit. À 2578.2RAE α-tocophérol ou vit. ET 20,7 mg

Comme « est clairement visible dès la synthèse nutritionnelle du premier jour, le régime alimentaire est très riche en fibres et peut ne pas convenir à ceux qui, en revanche, souffrent de diarrhée. Même la consommation d'eau alimentaire est bien plus importante, mais la teneur en calcium (en excluant le lait et les fromages affinés pour d'autres raisons) est légèrement insuffisante.

JOUR 2

Petit dejeuner Yaourt au lait entier 200g Riz soufflé 40g 8 cuillères à soupe Collation je Des oranges 200g 1 orange Déjeuner Riz Brun aux Courgettes riz brun 90g courgettes 100g Grain 10g 1 cuillère à soupe Salade de fenouil Fenouil 200g Pain de grains entiers 30g 1 tranche Huile d'olive vierge extra 25g 2 cuillères à soupe et demie Collation II kiwi 150g 2 kiwis Dîner Céci Lire Pois chiches, séchés 50 grammes Poitrine de poulet grillée avec chicorée poêlée Poitrine de poulet 150g Chicorée 200g Pain de grains entiers 30g 1 tranche Huile d'olive vierge extra 20g 2 cuillères à soupe

RÉGIME JOUR 3

Petit dejeuner Yaourt au lait entier 200g Avoine 40g 8 cuillères à soupe Collation je Melon d'hiver 200g 3 tranches Déjeuner Minestrone aux pommes de terre et à l'épeautre Emmer 40g Légumes mélangés 300 grammes pommes de terre 100g Grain 10g 1 cuillère à soupe Pain de grains entiers 30g 1 tranche Huile d'olive vierge extra 25g 2 cuillères à soupe et demie Collation II pomme kaki 150g 1 kaki Dîner Pois bouillis Pois, séchés 50 grammes Flocons de lait maigre aux épinards frais Flocons de Lait Léger 150g Épinard 100g Pain de grains entiers 30g 1 tranche Huile d'olive vierge extra 20g 2 cuillères à soupe

RÉGIME JOUR 4

Petit dejeuner Yaourt au lait entier 200g Muesli et tout le cerveau 40g 8 cuillères à soupe Collation je Raisin 100g QB Déjeuner Purée de Pommes de Terre et Roquette à l'Orge Orge 40g pommes de terre 300 grammes Fusée 100g Grain 10g 1 cuillère à soupe Pain de grains entiers 30g 1 tranche Huile d'olive vierge extra 25g 2 cuillères à soupe et demie Collation II Graines de grenade 100g QB Dîner Lentilles bouillies Lentilles séchées 50 grammes Omelette et compotée d'artichauts Oeufs entiers 100g 2 oeufs Blancs d'oeufs 100g Artichauts, Nettoyer 200g Pain de grains entiers 30g 1 tranche Huile d'olive vierge extra 20g 2 cuillères à soupe

RÉGIME JOUR 5

Petit dejeuner Yaourt au lait entier 200g Flocons de maïs 40g 8 cuillères à soupe Collation je Pomme, avec pelure 150g 1 pomme Déjeuner Pâtes Complètes Aux Aubergines Pâtes de semoule de blé entier 90g Aubergine 100g Grain 10g 1 cuillère à soupe Carottes râpées Carottes 200g Pain de grains entiers 30g 1 tranche Huile d'olive vierge extra 25g 2 cuillères à soupe et demie Collation II Poire, avec la peau 150g 1 poire Dîner Haricots Bouillis Haricots secs 50 grammes La plie dans une casserole avec des betteraves bouillies la morue 150g Biete 200g Pain de grains entiers 30g 1 tranche Huile d'olive vierge extra 25g 2 cuillères à soupe et demie

RÉGIME JOUR 6

Petit dejeuner Yaourt au lait entier 200g Riz soufflé 40g 8 cuillères à soupe Collation je Des oranges 200g 1 orange Déjeuner Riz Brun Aux Poivrons riz brun 90g Poivrons 100g Grain 10g 1 cuillère à soupe Salade de fenouil Fenouil 200g Pain de grains entiers 30g 1 tranche Huile d'olive vierge extra 25g 2 cuillères à soupe et demie Collation II kiwi 150g 2 kiwis Dîner Céci Lire Pois chiches, séchés 50 grammes Poitrine de dinde grillée avec chicorée poêlée Poitrine de poulet 150g Chicorée 200g Pain de grains entiers 30g 1 tranche Huile d'olive vierge extra 20g 2 cuillères à soupe

RÉGIME JOUR 7

Petit dejeuner Yaourt au lait entier 200g Avoine 40g 8 cuillères à soupe Collation je Melon d'hiver 200g 3 tranches Déjeuner Minestrone aux pommes de terre et croûtons de pain Pain de seigle, rassis 50 grammes Légumes mélangés 300 grammes pommes de terre 100g Grain 10g 1 cuillère à soupe Pain de grains entiers 30g 1 tranche Huile d'olive vierge extra 25g 2 cuillères à soupe et demie Collation II pomme kaki 150g 1 kaki Dîner Pois bouillis Pois, séchés 50 grammes Mozzarella légère et tomates cerises Mozzarella légère 120g tomates cerises 200g Pain de grains entiers 30g 1 tranche Huile d'olive vierge extra 15g 1 cuillère à soupe et demie