Dans « la musculation - fonctionnelle également - et l'hypertrophie des cuisses et des fesses, sa valeur élevée est peut-être le seul point d'accord collectif ».
ATTENTION! Cela ne veut pas dire qu'il n'est pas possible d'entraîner les cuisses et les fesses sans le squat ! Mais simplement qu'il s'agit d'une "exécution d'une grande efficacité. Il y a des conditions physiques qui imposent strictement de l'éviter, mais cela ne veut pas dire qu'il deviendrait impossible d'entraîner les membres inférieurs.
Comme soulevé de terre ou soulevé de terre, développé couché ou développé couché, pull-up ou pull-up, le squat est un véritable geste athlétique - en référence à d'autres disciplines que l'on pourrait également citer : snatch, clean, jerk, muscle up, front lever etc.
Pour en savoir plus : Entraînement pectoral . Toutes les informations nécessaires - type de chaussure (sans soulèvement du talon), ouverture et position du pied, rythme respiratoire et stabilité du tronc, sensation de soutien plantaire complet, soutien lombaire, avancement du genou, etc., créeront la base pour effectuer un squat aussi correct que possible avec l'utilisation de la surcharge..jpg)
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