- Charge : la force exercée par le poids d'un objet, tel qu'un haltère, sur un muscle ;
- Tension musculaire : force exercée sur l'objet en question par le muscle en contraction.
La tension et la charge musculaires sont donc des forces opposées qui, en tant que telles, s'opposent.
Pour surmonter une charge, la tension musculaire doit être supérieure à la force (poids) qu'il exerce.
Contraction musculaire et types de contraction
La contraction musculaire est le processus actif par lequel une force est générée dans le muscle.
Il existe deux types de contractions : les contractions dynamiques et les contractions statiques.
).Contraction pliométrique
La contraction pliométrique est une contraction concentrique explosive, immédiatement précédée d'une contraction excentrique ; de cette manière, l'énergie accumulée dans les structures élastiques du muscle lors de la phase excentrique précédente est exploitée.
Pour en savoir plus : Plyométrie : Qu'est-ce que c'est et comment ça marche Appliqué, le muscle ne change pas de longueur et la distance entre les insertions musculaires reste inchangée.
Le muscle développe des tensions et modifie sa longueur en produisant du travail.
La distance entre les insertions varie au cours de la contraction.
La tension développée est telle qu'elle permet de surmonter la résistance appliquée. Le muscle se raccourcit et les insertions se rapprochent.
La tension développée est inférieure à la résistance appliquée et le muscle s'étire, entraînant la suppression des insertions.
Le muscle se raccourcit en développant une tension qui reste constante pendant toute la durée de la période de raccourcissement. En réalité, il n'y a pas de contractions isotoniques in vivo, car la tension développée varie avec la variation du levier. La contraction isotonique est abordée en effectuant le exercices avec l'utilisation d'équipements équipés de cames.
Le muscle développe une tension maximale pour toute l'amplitude du mouvement, se raccourcissant à vitesse constante (un équipement isocinétique spécial est utilisé).
La tension développée augmente progressivement avec le raccourcissement musculaire (ex. bandes élastiques).
Ce sont des contractions concentriques explosives immédiatement précédées de contractions excentriques ; de cette manière, l'énergie accumulée dans les structures élastiques du muscle lors de la phase excentrique précédente est exploitée.
