Aliments laxatifs

Voir aussi : laxatifs ; laxatifs naturels; tisane laxative; laxatifs pour perdre du poids

Quels sont les aliments laxatifs

Les aliments laxatifs stimulent le péristaltisme du côlon, favorisant ou accélérant l'évacuation des matières fécales.Cette catégorie comprend les légumes, le miel, les légumineuses, les fruits, la bière, le lait, le pain noir et le bouillon.

L'effet laxatif des aliments ne peut être séparé de la consommation généreuse d'eau.

Parmi les aliments laxatifs les plus efficaces on retiendra le tamarin et la casse, généralement pris sous forme de confiture ou de sirop. Déménagement sous nos latitudes, l'aliment laxatif par excellence est donné par les pruneaux (en cas de constipation tenace, il est conseillé de les plonger dans un verre d'eau le soir, en les consommant au réveil avec le liquide résiduel et une cuillerée de miel) Les autres aliments laxatifs sont les mûres, les raisins, les figues, la réglisse, les pêches, les pommes de terre, les kiwis et tous les aliments particulièrement riches en fibres (graines de lin, avoine, épeautre, carottes, etc.).

Gâteau laxatif

Les vertus des meilleurs aliments laxatifs (graines de lin, son, abricots secs, pruneaux et yaourt grec) enfermés dans un dessert exquis, spécialement formulé par Mypersonaltrainer.it asperti pour lutter en douceur contre les problèmes de constipation occasionnels.