Coach de force : le spécialiste de la force dans le football moderne

Edité par le Dr Umberto Miletto

Dans de plus en plus de sports, cette figure professionnelle commence à devenir d'une extrême importance pour l'amélioration des performances physiques.
L'entraîneur de force collabore étroitement avec l'entraîneur sportif, mais se spécialise dans l'entraînement avancé afin d'augmenter la force, la qualité musculaire de base pour tout geste sportif.
Généralement, l'augmentation de la force est recherchée à travers l'utilisation d'entraînements avec surcharges, que l'entraîneur sportif saura transformer en la meilleure performance du joueur.
Il n'est pas rare de voir des athlètes avec leur Stregth Coach personnel, ils s'entraînent personnellement avec lui afin de récupérer des blessures, d'améliorer leurs faiblesses ou simplement de vouloir augmenter leurs performances musculaires.
Autant de travail supplémentaire qui récompensera les athlètes qui ont su se concentrer sur cette figure professionnelle.
En Italie, malgré les premiers pas effectués, cette figure est encore peu utilisée voire inexistante dans de nombreuses réalités sportives, ce qui est différent dans le monde, où la figure du Coach de Force est présente dans tous les clubs sportifs. Combien d'athlètes ont leur propre entraîneur de force ou entraîneur personnel ? Combien d'athlètes à travers le monde font tout pour améliorer leurs performances physiques, même avec un entraînement supplémentaire ou avec l'aide de professionnels extérieurs à l'équipe ?
Bon, beaucoup le font, surtout les athlètes gagnants qui ne laissent rien au hasard et font tout pour optimiser leur préparation physique...

Dans le football, en particulier dans le football moderne, la force musculaire est une qualité musculaire de première importance qui doit être entraînée à sa manière et avec les moyens d'entraînement appropriés. C'est précisément pour cette raison que les temps sont comptés et qui pourra être le premier à oser faire un pas en avant, bouleversant également les modes de travail traditionnels, bénéficiera des avantages qu'une telle formation peut apporter aux joueurs et aux athlètes en général.
Avantages uniques, les joueurs pourront améliorer leur vitesse et leur vitesse de sprint, la capacité de sauter haut, d'améliorer la vitesse des changements de direction, une meilleure force de tir et d'améliorer l'endurance. Sans oublier qu'un entraînement musculaire précis peut prévenir les blessures et les inflammations diverses.
Il y a peu de temps, il y a trop de risque, ils n'y sont pas habitués, ce sont des prétextes pour détourner l'argument quand on veut proposer autre chose que la course habituelle sur le terrain.. La vraie excuse en Italie c'est qu'il y a Rares sont ceux qui osent changer de schéma, négligeant ainsi la possibilité de faire un véritable saut de qualité.
Il est vrai qu'il existe déjà de très bons entraîneurs sportifs qui essaient d'améliorer les performances des joueurs, mais si vous voulez faire le saut en qualité, vous avez besoin d'un professionnel, spécialisé dans l'entraînement avec des surcharges, qui sache enseigner les exercices et méthodologie de manière optimale. athlètes, afin d'augmenter leur force et éviter les blessures désagréables. Ce chiffre doit toujours être avec les athlètes pendant les exercices et garantir leur intégrité physique. Seul un spécialiste en la matière pourra le faire et étudier les méthodologies et la programmation avancées idéales pour chaque athlète en fonction des besoins donnés par les différents rôles et engagements compétitifs.
Voyons bien comment " il est possible d'augmenter la Force à travers " l'utilisation d'exercices simples ; ceux-ci devraient être périodisés avec des méthodes d'entraînement spéciales et combinés avec les différentes phases d'une saison de compétition et avec les rôles des athlètes individuels.
Mon intention est de montrer de nouvelles façons de travailler et d'attirer l'attention sur l'entraînement en force afin d'augmenter les niveaux de force de tout athlète.
Les exercices qui vont suivre ne sont que quelques-uns des exercices qui devraient faire partie du bagage athlétique de tout athlète-footballeur qui se respecte.