école de méditation

Posture correcte pour la méditation. Comment trouver la bonne posture pour méditer, regardez la vidéo et découvrez comment trouver la position la plus confortable pour commencer la méditation

Commencer à méditer : conseils pratiques et une première brève pratique. Regardez la vidéo et découvrez comment se déroule une séance de méditation

Méditation des vagues. Regardez la vidéo et apprenez à détendre votre esprit en faisant la méditation des vagues, en commençant par la bonne posture

Méditation en cascade contre le stress et les pensées négatives. Regardez la vidéo de la méditation guidée "la cascade" qui aide à éliminer les tensions et les émotions négatives

Méditation de la Super Lune. Regardez la vidéo et découvrez comment faire une méditation particulièrement intense à l'occasion de la pleine lune

Yoga pour un meilleur sommeil. Regardez la vidéo et apprenez les positions de Yoga pour améliorer le sommeil et mieux dormir le soir, toutes les asanas pour un sommeil paisible

Méditation en montagne par Jon Kabat Zin, pionnier de la pleine conscience, pour retrouver équilibre et stabilité. Exercices de méditation guidée

Pranayama pour se détendre et bien dormir. Regardez la vidéo de méditation et découvrez comment effectuer le pranayama Nadi Sohdhana à pratiquer en fin de journée

Méditation pour bien dormir les soirs d'été. Regardez la vidéo et suivez la méditation guidée qui vous aidera à vous détendre et à vous reposer profondément