EXERCICES POUR DES JAMBES LéGèRES ET MOINS ENFLéES

Difficulté d'entraînement

Facile

La sensation de gonflement des jambes affecte de nombreuses femmes. Les causes peuvent être de divers types, telles qu'une mauvaise circulation, de nombreuses heures passées debout ou assise, un mode de vie sédentaire général, etc. Dans cette vidéo, des exercices simples sont présentés qui vous aideront à avoir des jambes plus légères et moins enflées.

REMARQUE:

Niveau 2

Equipement : tapis, balle de tennis

5 exercices (1 tour) + récupération

15 répétitions

Effectuer 1 tour par jour

Toucher des orteils et des genoux

Cercles jambe pliée

Regarder la jambe droite

Tirez verticalement

Jambes au mur avec balle de tennis

Retour au calme.