Suppléments pour réduire le cholestérol - Vidéo
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Ce n'est qu'au cas où ces mesures n'aboutiraient pas à une réduction satisfaisante de la cholestérolémie que la prise simultanée de médicaments spécifiques est envisagée.
À mi-chemin entre les médicaments et la correction du mode de vie se trouve la catégorie colorée des suppléments hypocholestérolémiants. Ces produits, bien entendu, ne doivent être pris qu'après avoir obtenu l'autorisation de votre médecin, particulièrement important lorsque vous prenez des médicaments, que vous souffrez (ou avez souffert) de maladies importantes et pendant la grossesse et l'allaitement.
* Côté nutrition, en présence d'hypercholestérolémie, les médecins suggèrent généralement de manger plus fréquemment du poisson et des céréales complètes, et de consommer quotidiennement de grandes quantités de fruits et légumes, en limitant le beurre, le lait entier, les fromages gras, la consommation de sel et d'alcool. ce type apporte de nombreuses substances fonctionnelles (phytocomplexes), qui agissent harmonieusement dans la régulation des fonctions biologiques et éliminent tout recours à divers suppléments.
Pour en savoir plus, consultez l'article dédié : Régime et cholestérol qui délimite les cellules et participe à la synthèse des hormones stéroïdes, de la bile et de la vitamine D. Cependant, s'il dépasse certains seuils, le cholestérol devient dangereux et peut entraîner de graves problèmes de santé.
Plus précisément, il faut craindre une augmentation du « mauvais cholestérol », transporté vers les différents organes par les lipoprotéines de basse densité ou LDL. S'il est présent en excès, il a tendance à s'accumuler sur les parois des vaisseaux sanguins, formant des épaississements et des plaques, qui obstruent une bonne circulation sanguine et peuvent entraîner une ischémie vasculaire.
Au contraire, le cholestérol HDL (« bon cholestérol », véhiculé par les lipoprotéines de haute densité) diminue ce risque : les particules HDL aident à nettoyer l'organisme du cholestérol, qu'elles transportent vers le foie pour élimination.
- contenus en bonne quantité dans les légumineuses, l'avoine et son son, les pommes, les agrumes et les carottes - diminuent l'absorption intestinale des graisses, contribuant ainsi à abaisser les taux de cholestérol LDL et de triglycérides.
Comme tous les compléments, bien entendu, les fibres ne peuvent être utiles que si elles sont prises dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée.
Cette catégorie comprend des produits tels que :
- graines de psyllium;
- Glucomannane;
- Pectine;
- La gomme de guar;
- La gomme karaya.
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