Entraînement fonctionnel des jambes et de l'abdomen

Un cours avec une approche fonctionnelle pour tonifier les jambes et les abdominaux. La formation est divisée en un circuit avec des sections chronométrées (mini-circuits). Chaque station durera 30 secondes et nous aurons 10 secondes pour changer de station. . Il est important d'effectuer les exercices avec la bonne technique, plutôt que de faire de nombreuses répétitions de manière imprécise.

Matériel nécessaire

• Tapis