L'entraînement fractionné proposé dans cet entraînement vous permet de travailler votre système cardiovasculaire à haute intensité pendant 1 minute puis de prendre 30 secondes de récupération.
Cette méthode d'entraînement est idéale pour brûler des calories et éliminer l'excès de graisse dans votre corps. Si vous aimez ce type de protocole, essayez également l'entraînement des fessiers du protocole Tabata.
Pour plus d'informations : Entraînement avec poids .
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