À propos d'AAKG - Scitec Nutrition - -cétoglutarate d'arginine
Complément alimentaire à base d'arginine α-cétoglutarate
FORMAT
Flacon de 100 cps
COMPOSITION
Arginineα-cétoglutarate
Stabilisant : cellulose microcristalline
Antiagglomérants : Stéarate de magnésium
Une portion (3 capsules) contient : Arginine α-cétoglutarate 1600 mg
Caractéristiques du produit AAKG - Scitec Nutrition - α-cétoglutarate d'arginine
Arginine α-cétoglutarate 1600 mg - ce produit se présente sous forme de sel d'arginine, dans lequel deux molécules d'arginine sont associées à une d'alpha céto glutarate. L'arginine est un acide aminé semi-essentiel pour l'homme ; en effet l'organisme est capable de le synthétiser de manière endogène en cas de carence. Cependant, une activité physique intense semble augmenter le besoin de cet acide aminé, qui peut encore s'intégrer simplement à une alimentation saine, puisqu'on le retrouve facilement dans les produits d'origine animale, et dans certains légumes comme les cacahuètes. Une alimentation équilibrée. , en effet, il est capable de fournir de 4 à 6 grammes par jour d'arginine, une quantité satisfaisante pour la plupart des individus. L'arginine est essentielle dans de nombreuses réactions biologiques ; en effet elle fait partie du cycle de l'urée (facilitant l'élimination des déchets qui dérivent de l'oxydation des acides aminés), c'est un acide aminé glucogénique (il est donc capable d'apporter à l'organisme du glucose en cas de carence énergétique), a une fonction plastique (il fait partie de la synthèse des protéines), et participe au métabolisme du monoxyde d'azote d'origine endothéliale.
L "alpha cétoglutarate, est un cétoacide très important d'un point de vue métabolique, car il représente un carrefour entre les réactions cataboliques et anaboliques. Cette molécule fait partie du cycle de krebs, favorisant ainsi la production d'énergie, mais elle fait également partie du processus néoglucogénique, permettant la synthèse de glucose à partir de sources non glucidiques telles que les acides aminés ; enfin elle rentre aussi dans la synthèse de certains acides aminés comme le glutamate (donc la glutamine), la proline et l'arginine. Cependant, il existe de nombreuses études qui testent le potentiel de cet acide céto, avec des résultats importants concernant la possibilité de préserver le composant protéique chez les patients souffrant d'insuffisance rénale, de réduire la sécrétion urinaire d'azote, ainsi que d'améliorer les conditions des patients. souffrant de maladies intestinales et la synthèse de collagène chez les patients âgés, avec une prévention conséquente contre certaines pathologies telles que l'ostéoporose, l'athérosclérose et l'arthrite.Nous étudions toujours sa capacité directe à inhiber la prolifération cellulaire et à agir dans la régulation de la fonction cellulaire dans un à une hormone.
Utilisations dans le sport AAKG - Scitec Nutrition - -cétoglutarate d'arginine
Depuis quelques temps, plusieurs sportifs utilisent l'alpha-cétoglutarate d'arginine dans l'espoir d'obtenir les résultats suivants :
- Augmentation de la libération d'hormone de croissance;
- Augmentation de la masse maigre ;
- Meilleure performance sportive;
- Augmentation des capacités résistives et de la force maximale.
Ces objectifs sont sous-tendus par l'effet biologique observé et en particulier par l'implication de cet acide aminé dans la synthèse du monoxyde d'azote.
Ce puissant médiateur biologique, en effet, favorisant la vasodilatation, devrait faciliter l'apport d'oxygène et de nutriments aux muscles, permettant de maintenir plus longtemps et plus intensément les performances sportives.De plus, le monoxyde d'azote semble également être impliqué dans de nombreuses voies de communication intracellulaire, ce qui pourrait conduire à la libération d'un certain nombre d'hormones.
Les effets métaboliques de l'arginine et de l'alpha cétoglutarate pourraient également être utiles pour soutenir énergétiquement la cellule et améliorer la phase de récupération musculaire en préservant la protéolyse et en augmentant la synthèse des protéines.
Justification de "l'utilisation : ce qui est" prouvé - AAKG - Scitec Nutrition - Arginine α-ketoglutarate
Bien que, sur le plan théorique, cette « action ergogénique puisse être concevable, les données présentes dans la littérature scientifique sont assez discordantes et contradictoires, nourrissant de faux espoirs.
- Libération de GH : la littérature semble s'accorder sur l'effet inducteur de la libération de GH par l'arginine chez les individus présentant des déficits sécrétoires ou suite à une administration intraveineuse massive.
D'un autre côté, les études sur les effets de l'arginine prise par voie orale comme sécrétagogue de la GH sont plutôt discordantes : certains pensent en effet qu'elle peut augmenter les niveaux de GH, tandis que d'autres soutiennent qu'elle peut même réduire la libération potentielle qui serait obtenue. après la performance physique seulement.
Des différentes études se dégage donc une grande variabilité individuelle de réponse, qui prend certainement en charge son patrimoine génétique.
- Effet métabolique / énergétique: de nombreuses études semblent s'accorder sur le fait qu'une supplémentation orale en arginine et en alpha-cétoglutarate peut soutenir les performances sportives, mettant en évidence un retard dans l'apparition du métabolisme anaérobie, une augmentation du pic de force maximale et une plus grande résistance à l'exercice physique.
- Modification de la composition corporelle: Presque toutes les études conviennent que la supplémentation orale en arginine n'affecte pas le changement de composition corporelle chez les hommes. Le contraire est plutôt corroboré par une étude menée sur des rats obèses.
Mode d'emploi recommandé par l'entreprise
Avalez 3 gélules par jour avec de l'eau ou un autre liquide de votre choix, 20-30 minutes avant les repas ou au coucher, à jeun.
Méthode d'utilisation dans le sport - AAKG - Scitec Nutrition - -cétoglutarate d'arginine
Dans les études dans lesquelles des résultats positifs ont été obtenus dans l'amélioration des performances sportives, l'administration d'arginine varie généralement entre 2 et 8 grammes par jour.
Une étude, en revanche, réalisée sur l'arginine alpha-cétoglutarate, suggère une posologie de 12g par jour répartie en 3 prises pendant 8 semaines (dosage à laquelle des effets secondaires peuvent survenir).
Cependant, l'administration à jeun reste valable, pour éviter des effets compétitifs dans l'absorption.
L'administration d'arginine avant le coucher est justifiée par UNE SEULE étude qui montre que la prise orale de 250 mg/kg d'aspartate d'arginine avant le coucher peut augmenter les taux de GH de 60%.
Comment optimiser son activité - AAKG - Scitec Nutrition - Arginine α-ketoglutarate
Des études montrent comment l'administration simultanée de créatine et d'arginine peut conduire à un meilleur boost ergogénique, avec une amélioration relative de l'endurance musculaire et de la force maximale maximale.
Dans le même temps, l'apport d'arginine et d'antioxydants semble augmenter le seuil anaérobie de 16%, retardant la sensation de fatigue.
Une autre association possible est celle avec les acides aminés à chaîne ramifiée ; en effet, une étude montre comment la supplémentation de 2 g de BCAA avec 0,5 g d'arginine peut réduire la protéolyse suite à un exercice musculaire intense.
Effets secondaires AAKG - Scitec Nutrition - -cétoglutarate d'arginine
Les effets secondaires les plus courants, enregistrés à fortes doses, sont les vomissements, la diarrhée et les crampes abdominales à des doses supérieures à 9 grammes par jour.
Des doses massives, généralement supérieures à 30 g, peuvent provoquer une néphrotoxicité, une hypotension et des maux de tête.
Précautions d'emploi AAKG - Scitec Nutrition - α-cétoglutarate d'arginine
Le produit est contre-indiqué en cas de pathologie rénale ou hépatique, de maladie cardiovasculaire et/ou d'hypertension, pendant la grossesse, pendant l'allaitement et avant l'âge de 12 ans et les adolescents non encore formés.
Cet article, élaboré sur la relecture critique d'articles scientifiques, de textes universitaires et de pratiques courantes, n'a qu'un caractère informatif et n'a donc aucune valeur de prescription médicale. Il est donc toujours nécessaire de consulter votre médecin, nutritionniste ou pharmacien avant d'entreprendre l'utilisation de tout complément.. En savoir plus sur l'analyse critique de AAKG - Scitec Nutrition - Arginine α-ketoglutarate.
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