Principaux muscles touchés
- Muscles abdominaux
Difficulté d'exercice
Très facile
Exécution du crunch diagonal debout :
- Tenez-vous droit, gardez vos jambes plus larges que la largeur des épaules et placez vos mains derrière votre tête
- Soulevez votre pied gauche du sol, gardez le dos droit, faites pivoter votre épaule droite et touchez votre genou gauche avec votre coude droit.
- Penchez-vous le dos en avant.
