Gymnastique assise au bureau

Difficulté d'entraînement

Facile

Le travail sédentaire, comme le travail de bureau, peut compromettre la posture, causer des problèmes articulaires et augmenter excessivement le stress. Ces exercices simples à réaliser en position assise permettent d'améliorer la posture et de détendre le corps et l'esprit.