ENTRAîNEMENT COMPLET à LA MAISON : ENTRAîNEMENT TOTAL DU CORPS AVEC 2 CHAISES - S'ENTRAîNER
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Entraînement complet à la maison : Entraînement total du corps avec 2 chaises




Dans cette vidéo Gabriella Vico propose un entraînement complet à faire à la maison, un entraînement complet du corps pour lequel il n'y a pas besoin d'outils, mais seulement deux chaises.Découvrez cette séance pour renforcer les muscles de tout le corps avec seulement deux chaises ou deux bancs .

côté vers le haut - 4x8
  • Pompes entre les chaises - 4x12
  • Squat sumo avec chaises - 3x16
  • Triceps sur chaises - 3x10
  • Entraînement complet avec 2 bouteilles d'eau
  • Entraînement complet des abdominaux
    • Mots Clés:  maladies auto-immunes entraînement autre 





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