COMMENT CRéER UN PROGRAMME D'ENTRAîNEMENT OPTIMAL - APTITUDE

Comment créer un programme d'entraînement optimal



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Frontal - Notice d'emballage
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Un entraînement optimal signifie le meilleur rapport entre l'intensité et la durée de l'entraînement, une fréquence d'entraînement correcte et l'utilisation des exercices les plus appropriés