Le changement de direction d'attraction détermine une application opposée de la force de poids par rapport à celle normalement inhérente entre la masse de l'organisme et celle de la terre. Cela détermine une série d'effets réels, concrets et mesurables, qui ne trouvent cependant pas d'application en médecine conventionnelle.
Le banc d'inversion est connu pour sa capacité à soulager les personnes souffrant de douleurs liées à la compression de la colonne vertébrale - en particulier les douleurs lombaires ; néanmoins, aucune étude n'a encore pu démontrer que la réduction des symptômes douloureux est liée à des modifications objectives de la nature pathologique ou à un mécanisme de guérison efficace.
L'utilisation du banc d'inversion gravitationnelle n'est pas complexe, mais nécessite tout de même une certaine attention. Beaucoup ont tendance à sous-estimer ses effets, négligeant les réglages fondamentaux et risquant des blessures inutiles. Il est conseillé de ne jamais s'essayer seul à cette pratique ; en effet, il est un certain risque variable et subjectif de perdre connaissance - comme cela se produit, par exemple, dans les saunas et les bains turcs.
De plus, il ne faut pas oublier que l'effet d'inversion peut également affecter des systèmes, appareils et quartiers que l'on ignore probablement ; par exemple, le système circulatoire et le cœur, le système digestif, d'autres articulations, etc. Cela signifie que le banc d'inversion gravitationnelle présente également des contre-indications, ou plutôt des conditions dans lesquelles il serait déconseillé voire déconseillé.
La gamme commerciale du banc d'inversion comprend plusieurs modèles, différents pour le projet et la structure, les matériaux, la couleur, les options, les finitions et le prix.
à l'envers".
Dit ainsi, pour de nombreux lecteurs « avec une colonne vertébrale forte et saine », cela peut sembler une véritable bizarrerie ; seuls ceux qui souffrent de maux de dos peuvent en effet apprécier l'importance d'un soulagement, même temporaire.
Il semble que le banc d'inversion, en mettant la traction au-dessus de toute la colonne vertébrale, puisse instantanément diminuer, mais sans effets concrets sur l'étiopathogénie de la maladie, les symptômes de la hernie discale - avec une référence particulière à la zone lombaire.
Le banc d'inversion gravitationnelle n'est pas un outil pour les sceptiques, mais plutôt pour ceux qui sont déterminés à tous les essayer pour éviter de se gaver de drogue. Quelques minutes dans cette position peuvent en effet limiter l'acuité en fin de journée, moment intermédiaire entre les activités quotidiennes qui sollicitent le plus la colonne vertébrale et le sommeil - qui, pour ceux qui souffrent de maux de dos, est souvent au pire moment .
Il n'existe aucune preuve scientifique démontrant un quelconque effet thérapeutique, mais cela ne semble pas décourager les nombreux sportifs qui, à juste titre, choisissent de « décharger » les disques vertébraux après chaque séance d'entraînement. Beaucoup ignorent que la colonne vertébrale est objectivement écrasée par la force de gravité ; après tout, il y a une raison valable si la taille est mesurée le matin et non le soir.
Dans de nombreux sports, cet effet écrasant est accentué. La plupart du temps, on est amené à croire que les surcharges ont le plus grand impact, mais ce n'est pas nécessairement le cas. Les disques intervertébraux sont composés de tissu cartilagineux partiellement élastique ; cela signifie qu'en effectuant 10 répétitions de squats avec 100 kg en appui sur les épaules, la colonne vertébrale sera sollicitée pendant un temps de 30-60" - selon le rythme d'exécution. D" par contre, ceux qui pratiquent le cross -country running (running), effectue environ 10 000, 20 000, 30 000 rebonds par séance - selon le niveau - qui, de plus, doivent être ajoutés aux activités quotidiennes. Je ne peux pas dire lequel des deux a un effet plus délétère, aussi parce que les effets varient beaucoup selon la subjectivité, la technique d'exécution, le poids corporel, etc. Cependant, l'hypothèse que, dans de nombreuses activités, quelques minutes sur le banc d'inversion ne peuvent être qu'utiles ne doit pas être écartée.
On pourrait en dire autant de ceux qui pratiquent des activités professionnelles caractérisées par un niveau d'activité physique vraiment intense ; en particulier les porteurs, les ouvriers agricoles et les charpentiers qui travaillent en l'absence d'automatisation appartiennent à cette catégorie. N'oublions pas l'autre partie de la barricade, c'est-à-dire ceux qui effectuent un travail caractérisé par de faibles dépenses énergétiques précisément à cause d'un maintien postural insuffisant ; nous parlons de ceux qui restent debout toute la journée, souvent penchés en avant - par exemple les commis, les cuisiniers, les ouvriers de la chaîne de montage, etc. - ou assis - comme les employés de bureau et les chauffeurs routiers Dans ce cas, la sollicitation sur les disques vertébraux est principalement de type localisé, mais non moins dommageable.
Le banc d'inversion affecte également la circulation sanguine, la fonction cardiaque et la digestion. Une petite niche de personnes est également convaincue que le banc d'inversion gravitationnelle peut en quelque sorte réduire, retarder ou affecter d'une autre manière "l'apparition de la cellulite. C'est une" déclaration non acceptable. Il est vrai que, utilisé correctement, l'outil accélère le retour veineux ; pour ceux qui ne le savent pas, lorsqu'il est trop faible, il est considéré comme un facteur prédisposant à la stagnation des liquides dans les membres inférieurs - elle-même corrélée à l'apparition de panniculopathie œdémateuse fibreuse. Le lien entre l'utilisation du banc d'inversion gravitationnelle et la prévention-réduction de la cellulite est donc assez discutable.
En intervenant sur le flux sanguin, favorisant le retour veineux, le banc d'inversion gravitationnelle tend à favoriser la fréquence et le débit cardiaques. Cela se traduit par une augmentation de la charge de travail de celui-ci et de la consommation d'oxygène par le tissu contractile (myocarde). Cela n'a pas d'effets bénéfiques, mais seulement des contre-indications - que nous explorerons plus en détail plus tard.
L'utilisation du banc d'inversion implique une plus grande tendance à l'augmentation du contenu gastrique.Cela se produit sans aucun doute après les repas, mais cela ne peut être exclu même à jeun - auquel cas les sucs gastriques augmenteront principalement.N'oublions pas que la force de gravité a toujours été considérée comme l'ennemie acharnée des personnes souffrant de reflux gastro-œsophagien (RGO). Ceci, plus fréquent chez ceux qui ont également une « altération anatomique appelée hernie hiatale, peut avoir des contre-indications et des complications très graves.
sécurité et stabilisation.- La "tige" doit être étendue vers le bas si la table va tourner trop vite ou en sens inverse si elle ne tourne pas
- Pour descendre du banc maintenant, en s'assurant toujours que la poignée de verrouillage est dans la position d'immobilité de l'instrument, il est nécessaire de déverrouiller le verrou de la poignée - le mécanisme peut être différent d'un modèle à l'autre.
- Pour accéder à l'inversion verticale, aidez-vous de la barre d'inversion qui se situe généralement en bas, à la base de l'outil.
Utilisez le banc d'inversion par gravité initialement pendant 1 à 2 minutes, et jamais plus de 5 à 10 minutes à la fois.
Ne restez pas trop longtemps en position verticale, en tournant l'instrument de temps en temps, pour éviter des changements excessifs dans la circulation.
Avant de descendre, restez debout pendant le temps nécessaire pour normaliser la circulation.
- Hypertension
- Glaucome
- Décollement de la rétine
- Conjonctivite
