Comme son nom l'indique, c'est un outil qui a été créé pour tonifier et sculpter les abdominaux, on imagine donc aisément que son utilisation implique un travail intense, qui sollicite réellement les abdominaux. La roue abdominale ou AB Wheel est extrêmement simple : une petite roue au milieu de laquelle passe un cylindre qui fait office de véritable guidon sur lequel vous allez poser vos mains.
Précisément en raison de sa simplicité, c'est un outil vraiment bon marché dont vous avez besoin pour vous entraîner à la maison. Voici quelques modèles.
qui permet de relier le mouvement des bras et des épaules avec les muscles des jambes, rendant le travail encore plus intense.Rouleau Mitavo Ab, roue ab, roue d'entraînement avec tapis pour les genoux, pour le fitness et l'entraînement des abdominaux / muscles des épaules / muscles des bras / muscles des jambes de
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A partir de cette position de planche parfaite, vous reculez, toujours avec un contrôle extrême des muscles abdominaux. Lorsque vous vous étirez dans la planche, vous inspirez, lorsque vous revenez à la position de départ, vous expirez. C'est un exercice facile seulement en surface, mais en réalité c'est vraiment très fatiguant.
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