Arthrose : diagnostic, traitement et prévention

Diagnostic

Elle repose sur la symptomatologie et « l'examen radiologique (rayons X). Ce dernier » peut mettre en évidence des déformations de l'articulation, représentées par une réduction de la ligne articulaire (l'espace entre les deux extrémités de l'articulation), des ostéophytes, et de tout os kystes (géodes).

Parcours et évolution

L'arthrose est une maladie chronique, et pour cette raison elle a une évolution lente et invalidante.Les lésions osseuses sont irréversibles, mais la douleur peut être intermittente, avec des phases d'exacerbation et des phases de bien-être, et diminue souvent au fur et à mesure que la maladie progresse. laissant place à des déformations qui sont permanentes.L'évolution et le pronostic dépendent beaucoup de l'articulation atteinte, de l'abus fonctionnel de celle-ci et de la possibilité de corriger la cause prédisposante.

Thérapie

Un « traitement efficace » de l'arthrose suppose la correction des causes favorisantes : perte de poids chez l'obèse, correction orthopédique des varus ou valgus, scoliose et luxation de la hanche, modification des activités de travail potentiellement dommageables.

Une gymnastique ciblée peut corriger les mauvaises positions, renforcer les muscles de soutien, récupérer la motilité articulaire ou faciliter l'acceptation d'un handicap partiel.

L'application de chaleur (diathermie, ultrasons, coussins chauffants, bains de paraffine, exercices en piscine chauffée) peut soulager temporairement la douleur et réduire les spasmes musculaires.

Les AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens) sont utiles pour soulager la douleur et faciliter la mobilisation articulaire lors de cures courtes. Leur utilisation prolongée est déconseillée en raison des effets secondaires possibles (gastrite et ulcères), ainsi que pour éviter les opiacés (morphine) pour le risque d'addiction et de cortisone, car elle favorise l'ostéoporose. La chirurgie, notamment au niveau de la hanche, permet de restaurer la fonction articulaire en modifiant la relation entre les deux têtes articulaires ou en la remplaçant par une prothèse.

Prévention et activité physique

La prévention de l'arthrose repose sur la maîtrise des facteurs de risque, à cet égard, il faut éviter le surpoids, les mauvaises positions et les charges excessives et répétées.

On lit très souvent qu'une activité physique excessive favorise la co

arthrose et doit donc être absolument évitée si la maladie a déjà touché l'articulation. En réalité, il n'y a rien de plus mal. Il est vrai que l'apparition de problèmes de cartilage est fréquente chez de nombreux sportifs mais il est également vrai que il faut rappeler que même en cas d'arthrose manifeste, une activité physique ciblée est capable de soulager la douleur et d'améliorer la mobilité articulaire. du genou. Cette surcharge, cause ou cause contributive d'arthrose, peut être évitée en renforçant les muscles des membres inférieurs.

Il est recommandé d'effectuer un programme régulier basé sur des étirements légers et des exercices de récupération de la mobilité articulaire. Il est très important d'effectuer un échauffement musculaire adéquat avant de commencer le programme d'entraînement, de protéger les articulations des traumatismes et des impacts, de choisir des chaussures avec un amorti maximal, des vêtements adaptés et de choisir des surfaces souples sur lesquelles effectuer les exercices.

L'exercice aide à améliorer l'humeur et l'apparence, diminue la douleur, augmente l'élasticité et maintient le poids corporel sous contrôle, améliore l'équilibre en diminuant le risque de chute.

En présence d'arthrose il est conseillé de pratiquer le cyclisme car le muscle travaille quand même mais le genou est déchargé ; c'est-à-dire que l'articulation n'est pas obligée de supporter tout le poids du corps comme cela arrive par exemple lors de la danse, de la marche et surtout de la course (activités qui sont au contraire très utiles en présence d'ostéoporose non avancée).

La natation et les activités aquatiques sont également des exercices favorables car ils rendent les mouvements plus naturels et moins stressants pour le genou (à l'exception de la natation « brasse » qui provoque des contraintes intra-articulaires plus importantes).

Suppléments, alimentation et prévention de l'arthrose

Ces dernières années, l'utilisation de substances telles que le sulfate de glucosamine, le sulfate de chondroïtine et l'acide hyaluronique (un composant du liquide synovial ayant une "importance fondamentale dans la lubrification des articulations) pour traiter et prévenir l'arthrose est devenue de plus en plus importante.

L'alimentation joue également un rôle important :

une « alimentation riche en antioxydants, équilibrée, pauvre en alcool et pas trop riche en aliments d'origine animale permet de garder les articulations en bonne santé. L'alimentation doit donc être orientée vers la limitation des agents oxydants et acidifiants apportant tous les nutriments dont l'organisme besoins (notamment vitamines, oméga-3, minéraux et eau). La consommation de poisson est très importante, associée à la modération des portions quotidiennes de fruits secs et d'huiles de graines.

SAVIEZ-VOUS QUE : L'arthrose ne doit pas être confondue avec la polyarthrite rhumatoïde. Alors que la première survient en raison de surcharges, d'événements traumatiques et en général de processus dégénératifs liés au vieillissement, la polyarthrite rhumatoïde est causée par une infection d'origine virale ou bactérienne.