Carnosine G1F - Keforma

Informations sur la Carnosine G1F - Keforma

CARNOSINE G1F - KEFORMA

Complément alimentaire à base de L-carnosine

FORMAT
Paquet de 50 grammes

COMPOSITION

L-carnosine
Glucose 1 phosphate

Caractéristiques du produit Carnosine G1F - Keforma

INFORMATION NUTRITIONNELLE

100g

dose

valeur énergétique

Kcal / Kj
Protéines
Gros
Les glucides
Glucose 1 phosphate
L-Carnosine

160/680
absent
absent
20 grammes
60g
20 grammes

4/17
absent
absent
0,5 g
1,5 g
0,5 g

L-Carnosine- également connue sous le nom de bêta-alanine L-histidine, est en partie synthétisée par le foie et en partie introduite par les aliments d'origine animale. On estime que la quantité de carnosine introduite quotidiennement, dans un « régime qui comprend au moins une cure d'origine animale, est comprise entre 50 mg et 250 mg, considérant que 100 grammes de bœuf apportent environ 124 mg de carnosine. Ce dipeptide est absorbé. intact dans l'intestin, via un transporteur spécifique, et de là distribué dans les différents tissus, dans lesquels il peut être métabolisé par des enzymes appelées carnosinase, ou accumulé et utilisé pour ses propriétés biologiques, qui s'exercent surtout au niveau de muscle squelettique et le cerveau.
Des preuves expérimentales suggèrent un rôle clé de cette molécule dans le contrôle de l'homéostasie acide/base de l'organisme et dans le contrôle des dommages oxydatifs, à tel point qu'elle a été identifiée comme un agent anti-âge. Aujourd'hui, il est utilisé dans différents essais cliniques, pour la prévention des maladies neurodégénératives telles que Parkinson et Alzheimer, pour les neuropathies associées à la maladie diabétique, pour la prévention des pathologies induites par les ROS (radicaux libres d'oxygène) et pour réduire le risque cardiovasculaire. Cependant, les études, encore en phase expérimentale, ne manquent pas pour tester le rôle potentiel anti-néoplasique.

Pour ses propriétés biologiques, et pour certaines preuves expérimentales qui ont mis en évidence une accumulation particulière dans les muscles de sujets soumis à un entraînement intense tels que les culturistes, il a également été proposé de l'utiliser dans le sport, dans le but principal de soutenir la performance athlétique. Ces deux bienfaits découlent du rôle des deux acides aminés qui composent la carnosine : l'histidine, qui pourrait aider à l'action tampon et anti-radicalaire, préservant le muscle des dommages oxydatifs, et la bêta alanine, qui pourrait restaurer les stocks de glucose musculaire en soutenant énergétiquement la performance Il n'y a pas d'études claires à ce jour qui montrent le véritable mécanisme d'action de la carnosine.
Phosphate de glucose 1 : central est le rôle du glucose dans le métabolisme énergétique, représentant l'une des principales sources de subsistance de l'organisme.

La forme phosphorylée en position 1, celle présente dans ce supplément, est importante pour réguler le flux glycosidique vers la synthèse du glycogène. En effet, au niveau musculaire et hépatique, le phosphate de glucose 6 est transformé en phosphate de glucose 1 par la phosphoglucomutase, empêchant ainsi l'avancement de la glycolyse.De cette façon, le phosphate de glucose 1 par une série d'étapes biochimiques est lié à l'UDP, formant UDP-glucose, nécessaire à la formation et à la structuration du glycogène.Le glycogène sera ensuite décomposé lors de l'exercice ou du jeûne afin d'obtenir les molécules de glucose nécessaires au maintien du flux énergétique.

Justification d'utilisation Carnosine G1F - Keforma

De nombreuses études ont mis en évidence une série de bénéfices découlant de l'utilisation de la carnosine dans le sport. Dans la plupart des cas, il s'agit de bénéfices en termes ergogéniques, avec une augmentation de la force maximale, de la force moyenne et de la capacité aérobie. également enregistré.
Le mécanisme d'action moléculaire n'a pas encore été clarifié, mais on pense qu'il est dû à l'action tampon d'une part, qui en empêchant l'acidose, favorise la contraction musculaire, et à l'effet glucogénique d'autre part, qui améliore nettement les propriétés Énergétique musculaire Il convient de mentionner une étude dans laquelle il a été observé que l'administration de carnosine pendant 3 jours assurait une augmentation de 2,3 diphosphoglycérate, avec une amélioration générale de la capacité aérobie.
La présence de glucose 1 phosphate devrait favoriser la restauration et l'accumulation de glycogène musculaire, permettant ainsi une augmentation de la capacité énergétique et un soutien à la performance sportive.

Mode d'emploi recommandé par la société - Carnosine G1F - Keforma

Dissoudre un gobelet doseur (2,5 g) de produit dans 200 ml d'eau.

Conseils d'utilisation en sport Carnosine G1F - Keforma

Depuis quelque temps, l'utilisation de ce supplément dans le sport a été supplantée par la bêta alanine, qui est moins chère et en tout cas efficace pour restaurer les réserves musculaires en carnosine. Cependant, des dosages très différents sont actuellement utilisés, allant de 500 mg à plusieurs grammes par jour.
En général, il est conseillé de diviser la prise en petites doses, afin d'éviter l'hydrolyse du sang et l'excrétion rénale, rendant le produit plus disponible pour l'accumulation. La présence de glucose 1 phosphate suggère également l'hypothèse avec des sucres simples, afin d'utiliser le pic relatif d'insuline pour augmenter la captation musculaire de la carnosine, et du même glucose 1 phosphate, favorisant la synthèse du glycogène.
Compte tenu de la forme en poudre de ce supplément, il peut être utile de diviser les 500 mg en deux prises de 250 mg diluées dans du jus de fruits. Des protocoles sont décrits dans lesquels 3 jours de performance vous pouvez utiliser des doses plus élevées, même jusqu'à 1500 mg.

Comment optimiser votre activité - Carnosine G1F - Keforma

Comme décrit pour les suppléments de bêta alanine, la synergie avec la créatine s'est avérée particulièrement utile à la fois pour améliorer les propriétés ergogéniques et anabolisantes, enregistrant une augmentation significative de la masse musculaire dans plusieurs études. De plus, la créatine s'est avérée utile pour augmenter les réserves de carnosine musculaire, bien que temporairement.
La synergie avec des antioxydants tels que la vitamine E, le glutathion, le sélénium et l'acide lipoïque pourrait également être particulièrement efficace pour contrer les dommages induits par un exercice physique intense avec une amélioration de la phase de récupération.

Effets secondaires de la carnosine G1F - Keforma

Il ne semble pas y avoir d'effet toxique associé à la carnosine, surtout lorsqu'elle est consommée à des doses comparables à celles qui seraient obtenues avec une alimentation saine.
Des doses supérieures à 500 mg, utilisées dans les essais anticancéreux, se sont avérées tout aussi sûres.
Dans les modèles expérimentaux, même à des doses de 50mg/kg, aucun effet secondaire n'a été enregistré.
Cependant, il y a un manque d'essais cliniques à long terme.

Précautions d'emploi Carnosine G1F - Keforma

Le produit est contre-indiqué en cas de pathologie rénale ou hépatique, de maladie cardiovasculaire et/ou d'hypertension, pendant la grossesse, pendant l'allaitement et chez les moins de 14 ans.

Cet article, élaboré sur la relecture critique d'articles scientifiques, de textes universitaires et de pratiques courantes, n'a qu'un caractère informatif et n'a donc aucune valeur de prescription médicale. Il est donc toujours nécessaire de consulter votre médecin, nutritionniste ou pharmacien avant d'entreprendre l'utilisation de tout complément.. En savoir plus sur l'analyse critique de la Carnosine G1F - Keforma.

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