CLA pro - EAS

À propos de CLA pro - EAS

CLA pro - EAS

Complément alimentaire à base d'acide linoléique conjugué

FORMAT
Pack de 90 gélules

COMPOSITION

Huile de carthame modifiée; Gelée; Glycérol; Arômes
Antioxydant : mélange de tocophérols naturels

Par portion (4 capsules) : CLA 4,5 grammes

Caractéristiques du produit CLA pro - EAS

Acide linoléique conjugué (CLA) - ensemble d'acides gras appartenant à la catégorie des acides gras polyinsaturés. Ces nutriments se caractérisent par la présence de multiples doubles liaisons, qui les différencient des acides gras monoinsaturés (acide oléique), qui n'en possèdent qu'une seule. Plus précisément, le CLA comprend les formes isomères de l'acide linoléique, un acide gras constitué d'un squelette carboné à 18 atomes de carbone et de deux doubles liaisons.Il est défini comme "essentiel" car notre corps ne dispose pas des enzymes nécessaires à sa synthèse. sont plutôt présents en abondance dans le préestomac des ruminants et nécessitent un apport alimentaire.

La viande de ruminants en général, le lait et ses dérivés, et certaines huiles végétales comme le carthame, représentent la principale source alimentaire de ce nutriment, même si les protocoles alimentaires stricts pour les animaux et l'utilisation d'aliments particuliers ont considérablement réduit la part des aliments utiles Introduits par voie orale , le CLA subit les mêmes processus digestifs et l'absorption de divers lipides, étant ainsi efficacement absorbé dans l'intestin et ensuite trié vers les différents tissus. Parmi les différents isomères, environ 16 combinaisons différentes sont possibles ; le plus abondant semble être Cis 9, Trans 11 tandis que le plus biologiquement actif semble être Trans 10, Cis 12. La production industrielle, qui consiste généralement à manipuler de l'huile de tournesol ou de carthame en milieu alcalin, garantit au moins 80% de ces deux formes , sur le total également distribué.

Les effets systémiques du CLA

La littérature scientifique propose aujourd'hui plus de 1000 articles concernant l'expérimentation du CLA. La plupart d'entre eux concentrent cependant leur attention sur des modèles expérimentaux in vitro ou animaux, alors qu'une aura de mystère persiste encore, avec des études contradictoires et contradictoires, sur l'impact réel sur la santé humaine. Parmi les effets déclarés, auxquels il est cependant difficile d'attribuer une « validité absolue, on peut retenir :

1. L'effet antimutagène et anticancérigène : plusieurs études menées in vitro et in vivo sur des animaux, mettent en évidence un potentiel anti-tumorigène important, qui s'exprimerait à travers la régulation de l'apoptose et de la prolifération cellulaire. Cependant, il manque des études valables sur les hommes.
2. L'action immunomodulatrice : dans ce cas, des études expérimentales, mais aussi des essais cliniques chez l'homme, ont montré un rôle efficace pour moduler la réponse immunitaire, réduire la sécrétion de cytokines pro-inflammatoires telles que l'IL6 et le TNF alpha, améliorer l'immunité adaptative et spécifique. réponse en stimulant la production d'IgA et d'IgM, et en réduisant l'hypersensibilité et les pathologies allergiques en modulant la sécrétion d'IgE.
3. L'action hypolidémique : plusieurs études montrent une diminution des taux sanguins de cholestérol LDL, qui s'accompagne cependant dans certains cas d'une diminution du cholestérol HDL.Il y a encore un vif débat à ce sujet.
4. L'action antithrombotique : elle serait obtenue d'une part en améliorant le profil lipidémique, d'autre part en diminuant la synthèse d'acide arachidonique, avec la diminution conséquente des facteurs pro-thrombotiques, comme le TXA2 responsable de l'agrégation plaquettaire.

Effets sur la composition corporelle

La principale utilisation du CLA en pratique courante est due aux effets importants observés sur la composition corporelle. Dans ce cas également, comme évoqué précédemment, alors que les différentes études semblent s'accorder sur l'efficacité en expérimentation animale, celle-ci est encore loin d'obtenir des résultats reproductibles sur des patients ou des individus sains. En tout état de cause, il existe de nombreuses études dans la littérature, bien que beaucoup d'entre elles ont été démenties, dans lesquelles il y a une réduction en termes de masse grasse et une amélioration en termes de masse maigre. Les mécanismes de fonctionnement hypothétiques sont nombreux :

1. Inhibition de la lipoprotéine lipase, avec réduction conséquente de l'absorption des acides gras par l'adipocyte et absence de lipogenèse ;
2. Induction de l'apoptose des pré-adipocytes ;
3. Augmentation de l'expression des protéines découplantes, qui permettent de dissiper l'énergie sous forme de chaleur (voir tissu adipeux brun) ;
4. Augmentation de la dépense énergétique musculaire, par induction de l'expression de la carnitine acétyl transférase ;

Malgré tous ces mécanismes d'action hypothétiques, la relecture critique de la littérature scientifique montre une diminution du poids de l'ordre de 0,09 kg/semaine, qui semble se dérouler de manière linéaire pendant les 6 premiers mois, puis diminuer progressivement.

CLA et usage sportif

Compte tenu des effets potentiels du CLA, il a été décidé de l'utiliser en supplémentation sportive, afin d'optimiser les résultats issus de l'entraînement.S'il n'a pas apporté à lui seul d'avantages importants en termes d'amélioration des performances et de la composition corporelle, en synergie avec la créatine monohydrate , a garanti une nette amélioration à la fois de la force musculaire et de "l'exécution de l'exercice". De plus, dans une étude réalisée sur des individus sains de plus de 65 ans, soumis à un entraînement, il a été possible d'enregistrer une nette augmentation du % de masse maigre masse au détriment de la graisse (comme le montre la figure), sans effets secondaires particuliers, ni altérations significatives de la fonction hépatique, rénale et systémique.

Justification - CLA pro - EAS

Bien qu'il existe de nombreuses études dans la littérature concernant l'expérimentation du CLA, il existe encore des limites considérables qui empêchent son application sereine. Le manque de compréhension du mécanisme d'action, la présence d'études contradictoires, la fonctionnalité différente des différents isomères, l'énorme variabilité des résultats et la présence d'éventuels effets secondaires à long terme, ne sont que quelques-uns des points à clarifier .

Mode d'emploi recommandé par l'entreprise - CLA pro - EAS

Il est recommandé de prendre 2 gélules trois fois par jour avec les repas.

Mode d'emploi en pratique sportive - CLA pro - EAS

A ce jour, la posologie de CLA qui semble la plus efficace est celle de 3,4 g/jour, répartie en au moins 3 prises, éventuellement au cours des repas. Cependant, la littérature montre encore une plage d'application comprise entre 2 gr/jour et 6,8 gr/jour, utilisée par exemple en synergie avec la créatine pour améliorer les performances et la composition corporelle.
Compte tenu du produit en question avec des gélules de 750 mg chacune, déjà avec 4 gélules, vous pourriez atteindre le quota de 3 grammes, ce qui s'est avéré efficace de toute façon. Bien que les différentes études montrent des posologies même à long terme sans effets secondaires, il est toujours nécessaire de consulter votre médecin avant de commencer la prise et si vous décidez de prolonger l'utilisation au-delà de 4 semaines.

Synergies CLA pro - EAS

PLAN ALIMENTAIRE ET ACTIVITÉ PHYSIQUE : pour que le CLA aide à la perte de poids, il est NÉCESSAIRE de programmer une alimentation contrôlée, saine et éventuellement hypocalorique, associée à une activité physique planifiée et adaptée aux besoins de chacun.
Dans ce cas également, il est possible de décrire certaines études menées sur des animaux qui associent le CLA à l'arginine, enregistrant des effets positifs sur l'augmentation de la masse maigre, mais qui ont peu de sens, étant donné l'absence d'équivalent chez l'homme.

Effets secondaires CLA pro - EAS

Malgré l'absence d'effets secondaires graves enregistrés suite à l'hypothèse de CLA, il existe divers rapports sur les effets d'aggravation possibles dans diverses conditions pathologiques :

• Augmentation des biomarqueurs inflammatoires (protéine c-réactive et globules blancs) : malgré ces preuves, le CLA s'est avéré particulièrement utile précisément pour ses propriétés anti-inflammatoires.
• Augmentation de la résistance à l'insuline : Cet effet, qui semble être plus prononcé pour l'isomère T10, C12, diminue significativement lors de l'utilisation d'un mélange également composé.
• Augmentation du stress oxydatif : augmentation des niveaux de lipoperoxydation.
• Effet dyslipidémique : associé à l'isomère T10, le C12 entraîne une diminution du taux plasmatique de cholestérol HDL, avec une augmentation du cholestérol LDL.

Précautions d'emploi CLA pro - EAS

Le produit est contre-indiqué en cas de pathologie rénale ou hépatique, de maladie cardiovasculaire et/ou d'hypertension, pendant la grossesse, pendant l'allaitement et avant l'âge de 14 ans. En cas d'utilisation prolongée (au-delà de 6/8 semaines), l'avis est requis. le médecin.

Cet article, élaboré sur la relecture critique d'articles scientifiques, de textes universitaires et de pratique courante, n'a qu'un caractère informatif et n'a donc aucune valeur de prescription médicale. Il est donc toujours nécessaire de consulter votre médecin, nutritionniste ou pharmacien avant d'entreprendre l'utilisation de tout complément.. En savoir plus sur la revue critique de CLA pro - EAS.

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