Respirer en Pilates

Dans cette vidéo, nous voyons et essayons ensemble l'un des principes les plus importants de la méthode Pilates : la respiration.

Apprendre à respirer, en effet, est l'élément de base à partir duquel commencer puis l'appliquer et le relier au mouvement, un processus qui demande un certain temps mais qui est ensuite automatisé.

Parce qu'il est important

La respiration est consciente, contrôlée et non involontaire.

Cela tonifiera vos muscles abdominaux, intercostaux et diaphragme. Respirer correctement est important pour la parfaite exécution des exercices et dans de nombreux cas facilite leur exécution.