PLANCHE LATéRALE POUR RENFORCER LES FESSES - EXERCICES-PILATES
Principal / exercices-pilates / 2021

Planche latérale pour renforcer les fesses




Dans cette vidéo on voit 2 exercices à réaliser en planche latérale excellents pour raffermir les fesses.

  • Variantes de la planche pour renforcer le dos et l'abdomen
  • Comment faire la planche en Pilates
  • Comment faire la planche latérale en Pilates
  • Comment faire la planche latérale avec des poids
  • 4 variantes de planches dynamiques pour tonifier les abdominaux et le tronc
    • Mots Clés:  centrifugé guérir-avec-herbes antidépresseurs 





    Recommandé





    


    Choix De L'Éditeur
    Régime PH et remise en forme
    Régime PH et remise en forme
    Planche latérale pour renforcer les fesses. Regardez la vidéo et découvrez comment effectuer des exercices à partir de la planche latérale pour tonifier les muscles fessiers