Rouler en Pilates

Dans cette vidéo, nous allons effectuer l'un des principaux exercices de la méthode Pilates Matework, en roulant comme une balle. Il faut beaucoup de contrôle et un abdomen bien entraîné, ainsi que l'application de tous les principes de la méthode.

Répétez l'exercice vidéo trois fois.