Le concept de fitness est né en association avec les idées de beauté et de prouesse physique mais, progressivement, il s'est de plus en plus orienté vers le bien-être et la santé. De la recherche d'une amélioration de la performance ou de l'esthétique qui se traduit également par une augmentation du bien-être, la pratique du fitness a commencé à prendre le sens inverse, visant la recherche d'un état de santé qui s'accompagne d'une amélioration de la fonctionnalité corporelle. et " l'esthétique. L'évolution du fitness s'achève donc par la consolidation de la notion de le bien-être, une véritable philosophie de vie entièrement centrée sur la recherche du bien-être psychophysique, de l'efficacité, de l'efficience et de la pleine santé.
Cependant, remise en forme et bien-être restent légèrement différenciés l'un de l'autre.Le premier joue le rôle d'une véritable thérapie motrice, préventive et dans certains cas rééducative, contre le surpoids, les pathologies métaboliques, les maladies articulaires, l'ostéoporose, etc. rôle curatif notamment vers la réduction du stress, physique mais surtout mental.Disons que le fitness propose avant tout des solutions motrices - par exemple le spinning, le TRX, le crossfit, l'entraînement fonctionnel, le boot camp, l'aquagym, la marche etc. sur l'organisation et la gestion des habitudes de vie - le Pilates et le yoga, par exemple, sont plus pertinents pour le bien-être. Ci-dessous, nous traiterons le fitness comme s'il comprenait également le bien-être, même si, comme nous l'avons dit, il pourrait être encadré dans une branche à part. Dans cet article, nous aborderons en détail la recherche du bien-être et de la santé psychophysiques, avec une vision plus large du sens, en examinant des aspects généralement totalement ignorés dans ce type d'analyse.
Nous verrons que le concept de bien-être peut avoir des interprétations complètement différentes et que les méthodologies utilisées pour l'obtenir sont totalement différentes ; si d'une part « l'augmentation du bien-être » doit « être corrélée à une amélioration de la santé, d'autre part, hélas, c'est exactement le contraire qui se produit.
, pour installer une salle de bain dans la maison, pour acheter une "voiture et pour partir en vacances. Les insécurités et les habitudes des familles qui vivaient au milieu des années 1900 - quand il était encore normal de se déplacer à dos d'âne - traînent encore aujourd'hui , dans le contexte d'une société hyper-technologique.
Le résultat est la coexistence de l'abondance et du confort, définis de manière simpliste comme : des assiettes et des verres toujours pleins, et des machines automatisées qui effectuent la plupart des opérations humaines. Cela arrive parce que l'abondance et le confort sont encore indispensables pour exorciser la peur de la pauvreté et du mal-être.
Comme nous le savons, cependant, cette attitude a un prix élevé. En effet, l'obésité et les pathologies métaboliques entraînent une réduction significative de l'espérance de vie, à quoi s'ajoutent les conséquences de la soi-disant révolution de l'information, de la mondialisation et de l'accélération incontrôlée des rythmes quotidiens, avec pour conséquence une explosion épidémique de troubles psychologiques / psychiatrique (anxiété, dépression, etc.) - qui au contraire provoquent une réduction drastique notamment de la qualité de vie.
Comme de nombreux lecteurs l'auront déjà deviné, ce qui s'est passé lors de la recherche du bien-être n'est rien de plus qu'un déséquilibre dangereux sur le front opposé, s'éloignant le plus possible de l'objectif initial - qui n'était guère plus qu'une simple survie, car elle était basée sur la conquête de ce qu'il faut pour « se sentir bien », voire devenir nuisible.
On mange trop, on consomme des psychotropes, on bouge peu, et surtout on est perpétuellement insatisfait de soi. Cet écart dans l'estime de soi collective est dû à un phénomène paradoxal, qui repose sur l'écart total entre l'image corporelle idéale et la forme physique réelle. Cette apparente « évidence » est au contraire très préoccupante, car elle a toutes les caractéristiques d'une véritable sa propre forme d'hystérie de masse. Avec un peu de réflexion, il est impossible de ne pas se demander pourquoi l'image corporelle idéale de la culture occidentale a toutes les caractéristiques associées à un mode de vie que, en réalité, tout le monde essaie d'éviter. , la minceur et le bronzage sont les conséquence d'une forte fatigue physique et d'une exposition au soleil, digne d'un ouvrier agricole, d'un menuisier, d'un pêcheur etc. Cependant, la plupart d'entre nous recherchent un travail sédentaire. Pourquoi ? Pour deux raisons : d'une part le stéréotype persiste selon lequel « ceux qui ne se salissent pas les mains gagnent plus » et de l'autre ils insistent sur la paresse (la capacité de bouger le moins possible) et la cupidité (un capacité à manger autant que possible).
Au-delà des répercussions que les altérations de l'humeur évoquées ci-dessus peuvent exercer sur les habitudes et le mode de vie collectif (baisse du niveau d'activités quotidiennes, tendance à l'alimentation, à l'abus d'alcool et de drogues, etc.), il faut souligner que la paresse et la cupidité qu'elles ont, après tout, "quelque chose de physiologique". L'évolution humaine a commencé - très précisément - il y a près de 2,5 millions d'années, et repose depuis sur la recherche de plus grandes ressources alimentaires et sur l'économie d'énergie ; cette condition a évidemment des bases physiologiques et comportementales de bien-être, qui jusqu'au deuxième poste -La période de guerre était très similaire à celle des Australopithèques, n'a été atteinte (et dépassée) en Italie que depuis une quarantaine d'années maintenant.
Le problème est qu'à ce rythme, le surpoids sévère, les pathologies métaboliques et diverses complications (maladies cardiovasculaires, etc.) deviendront la cause majeure de décès dans les populations occidentales. Tout se passera non sans ironie ; l'image la plus révélatrice de l'Occidental moyen est celle d'un salarié manifestement en surpoids qui :
- Il dépense un tiers de son salaire pour pouvoir faire de l'exercice et acheter des compléments alimentaires
- Il en faut un tiers pour payer les échéances du prêt pour "l'achat d'un smartphone - avec lequel 90 % des opérations quotidiennes s'effectuent assis sur le canapé - et d'une" voiture - qui permet de se déplacer sans effort
- Versez le dernier tiers sur de la bière, des hamburgers, des sushis ou des brochettes avec des amis la plupart des soirs.
Brisant une lance en faveur du Sud, il faut en tout cas souligner que des difficultés économiques plus importantes "peuvent" fortement affecter le niveau d'éducation collective, indépendamment de "l'attitude personnelle. Ce n'est donc pas un vrai défaut. C'est aussi Il est intéressant de noter que la diffusion des symptômes dépressifs n'est pas corrélée à celle du surpoids, mais est plus élevée dans des régions également très éloignées les unes des autres, avec des régimes alimentaires et des habitudes assez dissemblables (Latium, Sardaigne, Ligurie, etc.). qu'à la fois pour rester à l'écart du malaise psychologique et pour obtenir une « abondance alimentaire de nature à augmenter sérieusement le surpoids, il n'est pas nécessaire de profiter de je ne sais quelles ressources économiques ; ergo, la recherche du bien-être et de la santé ne passe pas par le portefeuille et doit être totalement indépendante de tout stéréotype social.
Les innovations technologiques et scientifiques qui permettent une meilleure applicabilité du fitness global sont les bienvenues. Jusqu'à présent, il a adopté un ton presque polémique envers le fitness, le décrivant presque comme un "palliatif" à un mode de vie complètement erroné. En effet, ça l'est. Mais attention, c'est justement sur ce palliatif qu'il faut investir du temps et des moyens. Le progrès est imparable et avec lui les altérations de chemin qui se manifestent nécessairement.
En pratiquant le fitness avec la bonne conscience, il est possible de prévenir de multiples pathologies sans avoir besoin de recourir à la médecine. Faisant preuve de bon sens et profitant des bonnes précautions indiquées par les professionnels du secteur, le fitness n'a pas de limites prescriptives, si ce n'est quelques "exceptions qui confirment la règle". Tout mouvement est bon pour les jeunes comme pour les personnes âgées, pour le débutant comme pour l'athlète, et peu vaut toujours mieux que rien. Il est à noter que l'activité physico-sportive a une action anti-stress et antidépressive fondamentale biochimique-hormonale.
En définitive, pour vaincre la sédentarité et les abus alimentaires, et toutes leurs conséquences, il est fondamental que la prise de conscience croissante du bien-fondé de la pratique du fitness ne s'arrête pas là mais continue de s'accroître jusqu'à ce qu'un niveau de forme adéquat soit atteint. .
