Dans les temps anciens, le gymnase n'était pas seulement utilisé pour tempérer le corps, mais c'était aussi un lieu de rencontres et de passions, où l'éducation physique se confondait avec l'éducation spirituelle et intellectuelle (mens sana in corpore sano).
Vous trouverez ci-dessous des liens vers divers articles consacrés à la salle de sport dans sa dimension la plus moderne.
Légendes au gymnase
Dissipons quelques légendes urbaines qui ont toujours circulé dans le monde du fitness et des salles de sport.
La salle de sport aujourd'hui
D'un lieu dédié aux soins exclusifs du corps, à l'activité musculaire, à la fatigue et à la transpiration, la salle de sport est devenue un lieu de plaisir, de socialisation et de bien-être à la fois physique et mental.
L'importance des étirements en salle de sport
Le stretching musculaire doit entrer pleinement dans l'entraînement en salle, voyons ensemble quels bénéfices il peut apporter, tant du point de vue de la souplesse que du point de vue hypertrophique.
Prévenir les blessures en salle de sport
La plupart des amateurs de gym ont tendance à s'entraîner sans un minimum de connaissance des faits. Combien de ceux qui s'entraînent font un échauffement approprié ? Combien de trains avec des charges adéquates ? Et combien font des exercices d'étirement à la fin de l'entraînement ?
Échauffement physique et musculaire en salle
Le client entre dans le gymnase et commence l'entraînement, le point de départ est l'échauffement.Le terme échauffement désigne les 5/10 minutes classiques de vélo ou de tapis que l'instructeur insère dans le programme d'entraînement.
Gym à domicile
Quelques conseils pour ceux qui ne peuvent pas (ou ne veulent pas) aller à la gym.
En forme sans aller à la gym
Malheureusement, pour une raison ou une autre, il peut arriver que vous ne puissiez pas vous rendre à la salle de sport.Cependant, avec ces exercices simples, il est possible de s'entraîner à la maison, au bureau et même dans une chambre d'hôtel.
Mal de dos et gym
Environ 80% de la population mondiale souffre ou a souffert, au moins une fois dans sa vie, de maux de dos.Pour nous, pratiquants de "fitness", il est donc essentiel d'avoir une approche correcte envers les personnes concernées par ce problème.
Dix erreurs à éviter en salle de sport
Les erreurs les plus courantes commises par les praticiens des centres de fitness modernes.
Comment choisir la salle de sport
Il est toujours difficile de signaler une salle de sport car chacun de nous a des besoins différents ; 10 conseils utiles pour évaluer le sérieux de la salle ou du personnel qui y travaille.
Combattre l'hypertension en salle de sport
Hypertension : la salle de gym peut être utile à la fois dans la prévention et dans le traitement de la pathologie.
Entraînement féminin : pourquoi les femmes ne s'améliorent jamais au gymnase
Quelques conseils précieux pour les femmes qui vont régulièrement à la salle de sport sans obtenir de bons résultats de leur entraînement.
Aérobic en salle ou en plein air ?
Les gymnases par définition sont des lieux où l'on pratique la gymnastique, de type musculaire aérobie et anaérobie, destinée à améliorer les performances athlétiques-physiques de l'individu qui la pratique.Les centres de bien-être c'est autre chose !
Conseils pour aménager une salle de sport privée
Les avantages du fitness à domicile et de nombreux conseils pour aménager votre propre salle de sport privée
L'étiquette du gymnase
Les comportements "grossiers" les plus courants dans la salle des outils, causés par le "non-respect des règles simples de bon ton
