Edité par : Balestra Alberto
Par exemple, dans le domaine des plantes médicinales, la définition est donnée :
« Le terme « Bien-être » désigne un bien-être conçu comme une amélioration des conditions générales de « l'organisme » et comme un renforcement de nos défenses grâce à « l'intégration de ces suppléments vitaminiques et minéraux »
Pour les disciplines holistiques, le même mot a un autre sens avec en plus une origine différente :
« Le bien-être s'est développé comme une approche de la vie il y a une trentaine d'années en Amérique, soulignant que pour le contentement de la vie il est essentiel d'établir « l'harmonie entre l'esprit, le corps et la psyché ».
Il y a un facteur commun, qui relie ce terme aux différentes définitions données par les disciplines précédemment proposées, la tentative d'améliorer les conditions relatives à son bien-être et à sa santé. La manière dont cette solution est proposée varie de la simple complémentation alimentaire à un programme psycho/physique complet.
La similitude bien-être = bien-être a quelques défauts. Afin de rendre les lacunes du premier facilement compréhensibles, il est nécessaire d'expliquer ce que l'on entend par le terme Bien-être.
Bien-être
La première définition officielle est donnée par l'OMS en 1948 :
« État de complet bien-être physique, psychologique, social et pas simplement absence de maladie »
Selon cette définition, l'état physique, le psychisme et la société sont les trois aspects fondamentaux du bien-être. Il n'est donc pas à considérer comme constitué d'une seule composante : c'est l'équilibre d'un ensemble de facteurs de nature différente, mais d'égale importance.
On peut argumenter qu'un état de bien-être ne peut exister si l'une des trois composantes fondamentales n'est pas satisfaite.
Tout d'abord, il est nécessaire de comprendre quelles sont les subdivisions du bien-être et quelles sont les erreurs courantes à éviter dans la planification d'une intervention visant à son amélioration.
je viens de crucial deux considérations avant de lire la suite de l'article :
Comprendre comment il peut donner une « idée générale de ce que sont les différentes composantes du bien-être et ne pas être un guide universel pour y parvenir.
Réalisez que le bien-être, et son amélioration conséquente, doit être avant tout un choix personnel et motivé par les différents sujets et non une "imposition par d'autres".
Dans un programme pour une éventuelle intervention sur le bien-être, le facteur le plus important sera la capacité d'écouter et de comprendre les besoins de l'individu ou du groupe avec lequel nous devons communiquer.
Diverses macro-zones sont identifiées ci-dessous, à leur tour divisées en micro-zones d'appartenance :
Santé physique et bien-être
Un autre aspect important à noter est la non-influence « présumée » de l'état pathologique de l'individu.Présumée saine ou avec une pathologie évidente, la santé serait donc placée dans une autre localisation que l'état pathologique.
Comme l'a déclaré Gadamer : "Contrairement à la maladie, la santé n'est jamais une source de préoccupation, en fait, on n'a presque jamais conscience d'être en bonne santé."
Il faut souligner que la santé et le bien-être prennent des significations différentes dans le cadre clinique et, à ce titre, prennent une signification différente par rapport à la citation :
L'état de santé indique l'absence totale de maladie. Avec ce terme, nous considérons les soi-disant "sujets apparemment sains", caractérisés par l'absence totale d'états aigus et chroniques.
Au contraire, le bien-être ne prend pas en compte la variable « santé », mais évalue l'état de perception personnelle de sa vie.
Il existe des cas cliniques documentés qui démontrent l'amélioration des conditions physiques chez des sujets souffrant de pathologie diabétique.
« Un entraînement constant peut entraîner une réduction de 20 à 30 % des besoins quotidiens en insuline. Dans le diabète de type 2, il a été démontré que l'exercice réduit la résistance périphérique à l'insuline, les taux de triglycérides plasmatiques et les VLDL.
Par conséquent, l'exercice physique améliore la glycémie, car il détermine la perte de poids, son maintien dans le temps et la réduction de la résistance à l'insuline : l'augmentation de la sensibilité à l'insuline résultant de l'utilisation accrue de glucose se produit non seulement pendant l'activité physique mais persiste dans les 48 heures suivantes . "
Un programme basé sur l'amélioration du bien-être du point de vue physique, peut conduire à une amélioration de la perception de sa santé mais pas à une récupération de son état pathologique.
Il est donc faux de croire et d'affirmer que l'activité physique améliore l'état de santé, au contraire il est juste, et de toujours garder à l'esprit, qu'elle joue un rôle fondamental dans la prévention :
- de complications dues à des maladies chroniques.
-Dans "l'apparition d'états pathologiques chez des sujets apparemment sains.
De ce qui a été dit précédemment, on peut donc comprendre qu'il y a une réelle amélioration, mais au niveau du bien-être et non de la santé.
Nutrition et intégration nutritionnelle
Une note particulière doit être placée sur ce sujet qui a rencontré un succès considérable au cours de la dernière décennie. L'efficacité de la supplémentation alimentaire et ses aspects positifs sur le bien-être physique sont un sujet de discussion très sensible. À bien des égards, l'« intégration est considérée comme une méthode " alternative " à une bonne nutrition afin d'assurer l'apport de tous les micronutriments contenus dans les aliments qui ne sont souvent pas inclus dans le régime alimentaire commun.
Cette solution instinctive n'est pas considérée comme valide par de nombreux chercheurs dans le domaine, citant Katch : "L'opinion générale est que la population physiquement active et équilibrée n'a pas besoin de compléments alimentaires."
L'analyse de cette phrase nous amène à comprendre l'aspect le plus important lié à ce type de bien-être : l'activité physique et une alimentation équilibrée sont fondamentales. Celui qui respecte ces deux premiers aspects n'a pas besoin de recourir à l'intégration (n.d.a Le discours se limite aux sports récréatifs et non compétitifs).
Sur des sujets ne respectant pas ces deux conditions, certaines études (Poids 1988) ont attiré l'attention sur la façon dont la supplémentation, dans le cas précis des vitamines, peut pallier les carences dues à une mauvaise alimentation sans pour autant conduire à de réelles améliorations de l'état physicien. .
D'après ce qui vient d'être dit, la complémentation alimentaire ne semblerait pas indispensable pour une amélioration de nos conditions physiques.
Une discussion séparée doit être faite pour une hormone, la mélatonine : à partir de diverses études menées sur des animaux (Huether G. 1996), il a été vérifié que sa bonne intégration augmente la durée de vie et réduit la vitesse du vieillissement.
Il faut toujours avancer avec prudence dans ce domaine, en évitant d'exagérer et surtout en évitant de considérer les suppléments comme des "pilules miracles" capables de nous permettre un bon état de bien-être physique en compensant les carences imputables à un mode de vie pas tout à fait correct. .
deuxième partie "
