Refroidissement : qu'est-ce que c'est et comment le faire

et hépatique - nécessaire pour l'élimination de l'acide lactique en circulation.

De manière extrêmement simpliste, on pourrait dire que pour se calmer il suffit de réaliser quelques minutes d'activité aérobie, de préférence spécifique aux quartiers concernés, ou génériques, à la fin de l'entraînement.

Le refroidissement est exempt de contre-indications, de risques et d'inconvénients.

pour compenser et sur-compenser. Remarque : en travaillant en buffer, ce problème est certainement mineur.