À propos de Mass Matrix - Prolabs
MATRICE DE MASSE - PROLABS
Supplément de protéines, glucides, vitamines et lipides
FORMAT
Pack de 1,3 kg et 3 kg arôme cacao ou vanille
COMPOSITION
Maltodextrine avec différents DE (DE 3-20), Isolat de protéine de lactosérum, Poudre de cacao maigre, Créatine monohydrate micronisée (produite par Degussa), Gluconate de potassium, L-glutamine micronisée, Arômes soutenus par la maltodextrine, Phosphate de calcium, L- Taurine, Oxyde de magnésium , Émulsifiant : lécithine de soja, Édulcorant : sucralose, Gluconate de zinc, Acide ascorbique (Vit. C), Nicotinamide (Vit. PP), Acétate de D-alpha-tocophéryle (Vit. E), Pantothénate de calcium (Vit. B5), Chlorhydrate de pyridoxine (Vit. B6), Riboflavine (Vit. B2), Chlorhydrate de thiamine (Vit. B1, Palmitate de rétinol (Vit. A), Acide ptéroylmonoglutamique (acide folique), D-biotine (Vit. H), Cholécalciférol (Vit. D) , Cyanocobalamine (Vit. B12).
Gagnants - cette catégorie comprend une série de produits différents qui partagent un profil nutritionnel particulièrement complet. Bien qu'à première vue ils soient très similaires, les gagnants se caractérisent en réalité par des différences importantes, qui affectent de manière décisive la qualité finale du produit :
- Proportions entre les différents nutriments ;
- Qualité des différents nutriments et produits d'origine ;
- Ajout de vitamines, oligo-éléments et molécules de diverses natures.
Ce ne sont là que quelques-unes des caractéristiques spécifiques à considérer avant de faire votre achat.
Les différentes particularités des produits influencent aussi inévitablement leur indication, pouvant s'adapter sélectivement aux besoins nutritionnels de la phase de pré-compétition ou de la phase de récupération ultérieure.Bien que certains de ces suppléments puissent donc mieux s'adapter à des applications nutritionnelles spécifiques, tous sont nés avec l'objectif principal est de soutenir le régime alimentaire de l'athlète en facilitant l'augmentation de la masse maigre et la prise de poids relative.
Cependant, il serait légitime de se demander pourquoi il est nécessaire de recourir à ce type de complément, alors qu'il suffirait à augmenter l'impact calorique de l'alimentation. En réalité, l'utilisation des gainers comme adjuvants d'une alimentation saine se justifie par une série de propriétés et de caractéristiques difficiles à reproduire avec des aliments courants :
- Choix de produits précis, parfaitement adaptés aux besoins nutritionnels du sportif (exemple : maltodextrine à faible équivalence dextrose ou protéine de lactosérum)
- Modulation aisée des dosages, pouvant facilement les adapter au régime alimentaire prévu ;
- Haute digestibilité garantie par des produits sélectionnés et nécessaire pour éviter toute surcharge fonctionnelle, qui pourrait compromettre les performances sportives ;
- Facilité de préparation et de consommation, ce qui les rend particulièrement appétissants.
Malgré les avantages importants liés à l'utilisation de ces suppléments, il est nécessaire de comprendre comment ils doivent nécessairement être évalués en tant qu'adjuvants, c'est-à-dire en tant que produits utilisés afin d'optimiser la nutrition, et non en tant que substitut de repas.
Gagnants et sportifs
Comme vous pouvez facilement le déduire, l'utilisation de gaineurs de masse est particulièrement adaptée à tous les athlètes qui ont besoin d'augmenter leur poids ou pour les périodes d'entraînement au cours desquelles il est nécessaire d'optimiser la croissance de la masse musculaire.Bien que cela reste l'application principale, le la formulation de nouveaux dosages et l'ajout de molécules spécifiques a permis d'étendre les indications potentielles également à :
- Amélioration des performances : notamment en recourant à l'utilisation de produits spécialement formulés pour l'avant-course ;
- Protection de l'intégrité musculaire.
L'une des limites les plus importantes relatives à la compréhension des bénéfices réels qui peuvent être obtenus, est la faible expérimentation dans le domaine scientifique (probablement justifiée par les applications modestes de ces produits), qui ne permet pas d'exprimer une opinion exempte de théorie hypothèses et sur la base de preuves scientifiques. Malgré cette limitation, il faut cependant considérer qu'« une partie abondante de la littérature qui se concentre sur des collations avant et après course bien formulées, capables non seulement d'améliorer significativement les performances, mais aussi de contribuer à l'amélioration de la composition corporelle.
Caractéristiques du produit Mass Matrix - Prolabs
Le produit PROLABS MASS MATRIX offre :
59 % de Glucides : constitués de maltodextrines à faible et moyenne équivalence en dextrose (entre 3 et 20), capables de garantir une libération d'énergie progressive et prolongée, évitant les pics glycémiques et insulinémiques, ainsi que le danger relatif d'hypoglycémie réactive ;
37% Protéines : dérivées uniquement du lactosérum, donc de haute valeur biologique et caractérisée par un profil de digestion rapide, capable d'induire un pic d'acides aminés plasmatiques seulement 30 minutes après l'administration et s'est avérée capable d'augmenter considérablement les niveaux de synthèse protéique.
4% de Matières grasses : dont une partie (malheureusement non quantifiable) insaturée issue de la lécithine de soja.
Créatine : molécule capable d'améliorer la contraction musculaire et la réponse nerveuse aux stimuli, d'augmenter les performances anaérobies et de réduire la sensation de fatigue, ainsi que de contribuer à l'hypertrophie musculaire (comme le montrent les études qui ont expérimenté l'association de ce produit avec des protéines et des glucides dans la phase de récupération immédiate) ;
L-Glutamine : acide aminé important d'un point de vue métabolique (il optimise la détoxification de l'ammoniac), et physiologique (il soutient les capacités immunitaires lors de périodes d'entraînement particulièrement intenses et agit comme un précurseur central du glutamate, un neurotransmetteur aux fortes activités excitatrices );
Taurine : dérivée d'acides aminés soufrés qui fait partie de la synthèse des sels biliaires. Cependant, son importance en termes de supplémentation sportive n'est pas due à cette propriété, mais à l'action détoxifiante, antioxydante et myoprotectrice.
Vitamines du groupe B : fondamentales pour favoriser le carrefour dense des réactions métaboliques, et nécessaires pour garantir la bonne utilisation des différents nutriments. L'ajout de vitamines B est un choix important en termes d'économie nutritionnelle, car leur besoin augmente de manière significative à mesure que l'apport alimentaire augmente.
Vitamine C : acide ascorbique L, puissant antioxydant capable de régénérer la vitamine E, capable de lutter efficacement contre les dommages induits par un exercice physique intense, capable d'augmenter significativement l'absorption intestinale du fer, ainsi que de réduire et d'activer l'acide folique dans les formes coenzymatiques associées.
D'un point de vue sportif, les effets susmentionnés se matérialisent par une sensation de fatigue réduite et une amélioration conséquente des performances.
Vitamine E : vitamine liposoluble au pouvoir antioxydant marqué, capable de protéger les AGPI de l'oxydation tout en préservant la fonctionnalité cellulaire (AGPI = acides gras polyinsaturés, présents en abondance dans les membranes).
Dans le sport, la vitamine E (généralement utilisée à fortes doses) - également associée à d'autres antioxydants - a montré un succès absolu pour réduire les marqueurs oxydatifs, réduire la sensation de fatigue et de dommages musculaires, augmenter la capacité antioxydante du corps et dans certains cas même améliorer la capacité aérobie .
Vitamine D : vitamine liposoluble caractérisée par une série de molécules différentes, qui nécessitent des réactions d'hydroxylation avant d'être transformées en forme active. Elle participe au métabolisme du calcium, facilite son absorption intestinale et le rend plus disponible pour diverses fonctions (dont la contraction musculaire).La vitamine D semble également être impliquée, comme les hormones stéroïdes, dans une série de mécanismes moléculaires probablement importants dans le processus de différenciation cellulaire.
Minéraux : ce sont une série d'éléments présents en très faible quantité dans notre organisme, mais capables de contribuer substantiellement au bon fonctionnement cellulaire. Ils sont en effet impliqués dans le maintien de l'osmolarité, dans l'assistance à la fonction enzymatique de diverses enzymes, dans la régulation des processus de contraction musculaire, et dans le contrôle de la fonctionnalité cellulaire en agissant comme des seconds messagers.Il est donc facile de comprendre comment l'activité physique sur le d'une part et l'augmentation de l'apport calorique d'autre part (médiée par des produits extrêmement raffinés), augmentent le besoin en ces oligo-éléments.
Mode d'emploi recommandé par l'entreprise - Mass Matrix - Prolabs
Préparez le produit en mélangeant 5 cuillères = 100 grammes avec environ 200 ml d'eau, de lait ou autre liquide. Il est recommandé de prendre le produit immédiatement après l'activité physique, ou en collation dans la journée, en dehors des repas principaux.
Méthode d'utilisation dans le sport - Mass Matrix - Prolabs
Comme pour tous les autres gainers examinés, c'est aussi pour cette raison qu'il n'est pas possible de définir a priori un dosage valide et efficace. Ceci, en effet, doit inévitablement être lié aux conditions physiologiques et nutritionnelles de l'athlète.Malgré cela, l'indication suggérée par le fabricant de privilégier la prise à jeun, au cours des collations ou en tout cas entre les repas, est valable, compte tenu de compte que 100 grammes proposés pourraient être excessifs pour certains sportifs, notamment les sportifs non compétitifs.
Le produit en question propose un rapport glucides/protéines très proche du 3: 1 suggéré par la littérature scientifique, avec une composition de maltodextrine qui convient aux besoins nutritionnels et énergétiques d'une collation pré-entraînement, en tenant également compte des fortes qualités antioxydantes de les différentes vitamines et certains acides aminés présents ici. Malheureusement, la qualité des protéines ne semble pas s'adapter à la ration précompétitive, compte tenu de l'absence de caséine ou de BCAA, ce qui aurait certainement contribué à la protection musculaire et à l'optimisation énergétique lors de la performance.
Par conséquent, il serait souhaitable de diviser la ration journalière en deux prises, à réaliser avant l'entraînement (au moins 40 minutes avant) et immédiatement après, afin d'optimiser à la fois la resynthèse du glycogène et la synthèse des protéines.
Effets secondaires de la matrice de masse - Prolabs
Bien que les effets secondaires potentiels ne soient pas décrits dans la littérature, il faut toujours tenir compte du fait que l'introduction excessive de ces produits pourrait provoquer des nausées, des vomissements, des diarrhées et des symptômes gastro-intestinaux.
En revanche, il est très important de rappeler les effets potentiels liés à une administration prolongée et déséquilibrée de ces produits, qui entraînerait inévitablement une prise de poids avec des troubles physiques et métaboliques associés.
Précautions d'emploi Mass Matrix - Prolabs
Le produit est contre-indiqué en cas de pathologie rénale ou hépatique, de maladie cardiovasculaire et/ou d'hypertension, pendant la grossesse, pendant l'allaitement et avant l'âge de 14 ans. En cas d'utilisation prolongée (au-delà de 6/8 semaines), l'avis est requis. le médecin.
Cet article, élaboré sur la relecture critique d'articles scientifiques, de textes universitaires et de pratique courante, n'a qu'un caractère informatif et n'a donc aucune valeur de prescription médicale. Il est donc toujours nécessaire de consulter votre médecin, nutritionniste ou pharmacien avant d'entreprendre l'utilisation de tout complément.. En savoir plus sur l'analyse critique de la matrice de masse - Prolabs.
