Tension artérielle : est-ce la nuit le plus important ?

augmente pendant la nuit, pendant qu'ils dorment, ils ont un plus grand risque de développer une insuffisance cardiaque ou d'autres maladies cardiovasculaires. C'est ce qui ressort d'une nouvelle étude menée au Japon par une équipe de chercheurs coordonnée par Kazuomi Kario, de la Jichi Medical University de Tochigi.

nocturne et affecte non seulement ceux qui souffrent déjà normalement d'hypertension artérielle, mais peut également survenir chez les sujets qui, pendant la journée, ont des niveaux qui se situent dans les paramètres standard.

L'étude en détail

L'étude japonaise a porté sur plus de 6 000 patients et a montré que "la position couchée, qui à son tour augmente le retour veineux, augmente le risque pendant le sommeil".» Kazuomi Kario a souligné.

Les personnes examinées ont été soumises à une surveillance constante, tout au long des 24 heures, au moyen d'appareils d'enregistrement portables. Aucun d'entre eux ne présentait de symptômes de maladie cardiovasculaire antérieure, juste un facteur de risque, et la plupart prenaient des médicaments pour contrôler leur tension artérielle.

Malgré l'inexistence de pathologies manifestes, après un suivi d'une durée moyenne de 2 à 7 ans, 306 événements cardiovasculaires ont été enregistrés, dont 119 accidents vasculaires cérébraux, 99 épisodes de maladie coronarienne et 88 cas d'insuffisance cardiaque.

En particulier, les patients qui présentaient une augmentation de 20 mmHg (mercure) de la pression artérielle systolique la nuit par rapport aux mesures diurnes étaient plus susceptibles de souffrir de ce type de maladie et d'insuffisance cardiaque.

Une pression artérielle trop basse peut également être un problème

Au contraire, un risque accru d'accident vasculaire cérébral a été enregistré chez les participants qui prenaient des médicaments pour contrôler la pression artérielle et la nuit avaient tendance à subir une baisse excessive des valeurs, comme le montre une autre étude précédente, également de Kazuomi Kario. .

en excès par les reins, en particulier chez les personnes très sensibles à la consommation de sel.

Cela se produit généralement pendant la journée et est suffisant pour excréter l'excès de sodium. «Cependant, chez les sujets ayant une plus grande quantité de sel en circulation, en raison de son apport ostensible ou d'une sensibilité particulière, la pression artérielle doit augmenter non seulement pendant la journée, mais aussi la nuit pour achever le processus. Ce mécanisme est naturellement mis en œuvre par notre corps et est utile pour cette fonction spécifique mais en même temps très nocif pour le cœur ».

ou de l'alcool tout au long de la journée

Faire la sieste pendant la journée

Se coucher à des heures différentes

Consommer excessivement des sucres

Faire de l'exercice trop tard le soir

Exposition excessive à la lumière bleue des appareils numériques

Faire des cauchemars

Avoir des discussions qui impliquent des chocs émotionnels

L'un des déclencheurs les plus importants de l'hypertension nocturne est la mauvaise qualité du sommeil, donc pour réduire le risque d'un pic nocturne aigu, il est bon de garder un rythme de sommeil aussi stable que possible.Mauvaises habitudes qui peuvent affecter la qualité du sommeil. doit donc être éliminé.

Les conditions médicales qui peuvent déclencher une augmentation de la pression artérielle nocturne sont le diabète, les problèmes de thyroïde et de rein.