La technique du foot

La technique du football est l'ensemble des mouvements avec ou sans ballon qui s'effectuent lors d'un match, dont le premier objectif est la possession du ballon, le second la défense et la reconquête du ballon.

La technique de base se compose de 6 fondamentaux :

1) domination du ballon
2) coup de pied du ballon
3) guider la balle
4) réception (arrêt)
5) en-tête
6) remise en jeu

La tactique ou la technique individuelle appliquée est l'application pratique de la technique de base dans le but d'exécuter le mouvement utile et efficace dans le moment contingent.

Les tactiques individuelles comprennent deux étapes :

a) phase de possession du ballon
b) phase de non possession du ballon

PRINCIPES DE TECHNIQUE APPLIQUÉS DANS LA PHASE DE POSSESSION DE BALLE :

démarquage
contrôle et défense du ballon
balade
feinte et dribble
iro dans le but

PRINCIPES DE TECHNIQUE APPLIQUÉS DANS LA PHASE DE NON POSSESSION DE LA BALLE :

poste sur le terrain
marquage
interception
contraste
défense de la porte

Quiconque est incapable de taper dans le ballon, de l'arrêter, de le frapper avec la tête, etc. ne peut pas être un joueur de football.
Pour apprendre la technique du football, il est nécessaire de répéter plusieurs fois une série d'éléments techniques, jusqu'à ce que vous soyez capable de les exécuter à la perfection.

Les tactiques de football peuvent être à la fois collectives et individuelles. Le premier est une "action coordonnée entre deux ou plusieurs joueurs visant à atteindre un objectif préalablement déterminé. La tactique individuelle est caractérisée par toutes ces astuces et mouvements par lesquels notre performance est utile et économique. La tactique doit être exécutée avec l'autonomie de chaque joueur : chacun est responsable de ce qu'il fait, en tenant compte des mouvements des autres.
Technique et tactique sont deux choses absolument indivisibles, en ce sens que sans la première il ne peut y avoir de seconde.

CARACTÉRISTIQUES TECHNIQUES DU JOUEUR DE FOOTBALL IDÉAL

technique précise;
grande vitesse d'exécution;
vitesse de déplacement répétée;
compétences de prise de décision tactique rapide et variée.

La tâche de l'entraîneur de football est d'habituer ses joueurs à disposer d'une autonomie de décision suffisante, en améliorant les temps de jeu : temps de marquage ou de démarquage, temps de service, temps de passage, etc.

En tactique individuelle, en possession du ballon le joueur doit savoir décocher, protéger le ballon, passer, recevoir et guider le ballon, tirer au but. Dans la phase de non-possession, il est important de prendre une position correcte sur le terrain, de marquer, d'anticiper et de défendre le but.

"Dictionnaire" du football

Evacuation : libérez-vous vers la zone lumineuse (zone où vous pouvez recevoir le ballon)
Défendre le ballon : mettre le corps pour protéger le ballon
Réception du ballon : il faut aller contre le ballon, par exemple à l'endroit où les ballons arrivent d'en haut
Passe le ballon : ce rapide fondamental me permet de dépasser plus d'adversaires que de guider le ballon, d'où une consommation d'énergie moindre et moins de risques
Équilibre : maintenir la possibilité de couverture mutuelle en toutes circonstances
Stratégie de jeu : choix à mettre en œuvre en vue de la course
Pressing : tactique collective visant à récupérer le ballon
Pression : tactique individuelle dans le but de limiter le temps et l'espace pour le propriétaire du ballon adverse
Centres : actions tactiques individuelles sans ballon, avec changements de position par courses croisées entre deux coéquipiers. Il est principalement utilisé en phase d'attaque pour libérer des espaces.
Overlaps : court derrière un coéquipier à qui le ballon a été passé, le dépassant pour tenter de gagner de l'espace en avant ou une supériorité numérique.
Possession du ballon : action par laquelle on tente de dégager les espaces des adversaires. Il est mis en œuvre en essayant de faire courir la balle sur toute la largeur du terrain.
Soutien (ou soutien) : aller soutenir un coéquipier qui est en possession du ballon, afin d'effectuer une action de possession du ballon ou d'attaque.

Phase de non-possession :

Prise de position : prendre position en diagonale par rapport à la position du ballon ; retourne à la porte
Marquage de l'homme : la position est déterminée par l'adversaire
Marquage de zone : la position dépend de la balle

Échouement : les joueurs doivent former des triangles les uns avec les autres
Pénétration : profondeur, verticalisation. Dans ce cas il faut arriver le plus tôt possible à proximité de la surface de réparation adverse
Largeur : créez des espaces utiles et ouvrez le « maillage » de la défense adverse
Création d'espace : elle est dictée par les mouvements des individus
Imprévisibilité : chaque situation doit être rendue imprévisible
Lorsqu'on n'est pas en possession du ballon, nous devons nous arranger de manière à resserrer le plus possible le champ libre aux adversaires.
Action retardatrice : intervenir pour modifier les temps de jeu des adversaires, faire perdre du temps à l'équipe adverse en profondeur, ou limiter le temps de jeu. Une « action retardatrice » peut être mise en œuvre en retardant, en pressant ou en hors-jeu.
Lorsqu'elle n'est pas en possession du ballon, la défense doit être positionnée de manière à défendre la zone dangereuse du terrain (celle devant le but). À cet égard, il ne faut pas être attiré par le ballon, mais défendre les espaces devant notre but.