Trouvez le temps… faites-vous cette faveur !

Par le Dr Marco Martone

Mon travail, au-delà de la pure pratique de "former matériellement les gens, consiste aussi à comprendre les besoins toujours différents de chaque individu. Je me retrouve donc à me poser des questions précises pour comprendre les différentes époques et les différentes réponses psychophysiques que chaque personne a. . fait statistiquement significatif, qui ressort des entretiens que je mène sur les gens, c'est qu'aujourd'hui nous n'avons jamais assez de temps à consacrer à nos soins. Vous n'avez pas le temps de vous entraîner, vous n'avez pas le temps de préparer des repas décents, avoir le temps de se détendre et je pourrais continuer longtemps à énumérer combien de choses nous ne pouvons pas nous permettre dans cette société par manque de temps.

Ce qui est incroyable, c'est qu'en analysant comment nous passons notre temps, il s'avère qu'aujourd'hui dire - "Je n'ai pas le temps" - ne signifie pas littéralement ne pas en avoir, mais ce temps que nous pourrions consacrer à nos soins nous préférons versez-le sur d'autres choses. Malheureusement aussi très trivial. En fait, aujourd'hui par rapport à il y a de nombreuses années, les choses que vous pouvez faire en une journée ont augmenté de façon exponentielle grâce à la technologie qui a rendu les tâches du passé, qui prenaient énormément de temps, incroyablement simples et rapides. Une publicité bien connue disait le slogan suivant : "La vie est faite de priorités", et croyez-moi il n'y a rien de plus vrai. J'ajouterais que la vie est faite de choix que nous faisons tous chaque jour, par exemple, comment passer notre temps, avec qui le dépenser, comment dépenser notre argent, etc. La chose qui doit entrer dans votre tête est qu'aujourd'hui, même avec les milliers de choix déroutants que nous pouvons faire, nous pouvons toujours choisir notre destin, alors choisissez où aller et quoi faire. Pourquoi toutes ces prédications ? Ok j'en viens au fait. Levez la main si vous n'êtes pas conscient que manger sainement et faire de l'exercice régulièrement est bon pour notre santé et prolonge la vie.
Je suis sûr que personne n'a levé la main, maintenant les avantages sont clairs, étudiés et confirmés. Je n'explique donc pas pourquoi, selon des statistiques récentes, seul un très faible pourcentage de personnes se consacrent à leur bien-être en faisant les bons choix. Je pense qu'il n'y a rien de plus important dans la vie de chacun d'entre nous que d'être bien et en excellente santé. En effet, je crois que tout le reste vient plus tard.
Es-tu d'accord avec moi? Je suis sûr! Alors convenez également que dire que vous n'avez pas le temps de vous entraîner et de manger sainement est une excuse colossale.

La santé personnelle devrait être votre principale valeur directrice.

Ce dernier par définition est ce que nous pensons être le plus important et le plus intéressant dans notre vie.Chacun de nous a des valeurs directrices différentes sur lesquelles nous nous appuyons au jour le jour pour faire les choix les plus appropriés et en harmonie avec notre propre être. exemple : être honnête est une valeur qui nous guide dans la bonne direction et nous empêche de faire des actions malhonnêtes. Dommage cependant que cette valeur directrice ne soit pas présente en chacun de nous sinon nous vivrions dans un paradis. Il est donc clair que des individus différents ont des valeurs différentes, mais si j'insiste sur ce concept c'est parce que je crois que la valeur de la "santé" doit être pour tout le monde, personne d'exclu. et se sentir en forme. Une célèbre loi de la responsabilité dit : « Vous êtes au point où vous êtes et vous n'êtes ce que vous êtes que grâce à vous. Vous êtes totalement responsable de qui vous êtes, de tout ce que vous avez et deviendrez.Planifiez votre journée de manière simple et ordonnée, éliminez les choses futiles, restez en phase avec la valeur directrice de la "santé" et trouvez du temps à vous consacrer. Croyez-moi ce n'est pas difficile, il suffit de le vouloir !