Étirement des triceps

Principaux muscles touchés

• Bras

Difficulté d'exercice

Très facile

Exécution de l'étirement des triceps :

1. Mettez-vous en position debout ou assise avec vos pieds écartés pas plus large que vos hanches
2. Levez votre bras au-dessus de votre tête, fléchissez votre avant-bras derrière votre tête et avec le bras opposé fixe et le bras près de votre tête
3. Restez de 20' à 30' et inversez le mouvement.