Principaux muscles touchés
- Bras
Difficulté d'exercice
Très facile
Exécution de l'étirement des triceps :
- Mettez-vous en position debout ou assise avec vos pieds écartés pas plus large que vos hanches
- Levez votre bras au-dessus de votre tête, fléchissez votre avant-bras derrière votre tête et avec le bras opposé fixe et le bras près de votre tête
- Restez de 20' à 30' et inversez le mouvement.
