Ces exercices proposés sont destinés à tonifier les muscles touchés, à savoir :
- Fesses
- Cuisses
- Abdomen
- Coeur
- Épaules
- Triceps
Ils sont offerts en séries de répétitions fixes. Essayez également les exercices de rotation externe des épaules qui vous aideront également à améliorer votre posture. Essayez également le circuit d'entraînement kettlebell.
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