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Pour lutter contre les poignées d'amour il est indispensable de commencer par corriger l'alimentation.Cependant, en association avec un entraînement cardiovasculaire, certains exercices peuvent être utiles pour orienter le travail sur cette zone et ainsi accélérer les résultats.
Des exercices
V-up oblique, 4 séries de 12 répétitions par côté
Baisse du genou, 4 séries de 12 répétitions par côté
Superman nage, 4 séries de 30 secondes
Chien oiseau, 4 séries de 10 répétitions
Niveau
Facile
Matériel
Aucun outil d'assistance nécessaire
Cet entraînement est offert par la préparatrice physique Gabriella Vico.
