Dans cette vidéo, nous découvrons comment effectuer un entraînement de 4 exercices pour renforcer vos abdominaux à l'aide d'un poids.
diagonales. Allongez-vous au sol en vous appuyant sur l'un des deux coudes. Dans la main de l'autre bras, saisissez un haltère et soulevez la jambe, rapprochez la main et le pied, puis revenez à la position initiale.Réalisez 4 séries de 16 répétitions de chaque côté.Choix De L'Éditeur
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