Qu'est-ce qu'un torticolis ?
Les torticolis commun est un état pseudo-pathologique caractérisé par une mobilité limitée (ou un bloc) du cou, toujours accompagnée de douleurs cervicales aiguës et intenses.
La raideur de la nuque commune est une affection extrêmement fréquente et douloureuse, due à une contracture des muscles latéraux du cou. Heureusement, la condition douloureuse est transitoire, ce qui signifie qu'elle a tendance à disparaître en quelques jours ou quelques semaines après l'apparition des symptômes. Il y a cependant des rechutes.
Causes
Le torticolis a une « origine multifactorielle, c'est-à-dire qu'il peut être favorisé par des causes différentes et hétérogènes.
Les principaux prévenus du torticolis commun sont :
- Assomption de postures incorrectes pendant de longues périodes
- Prendre une mauvaise position pendant le sommeil
- Les courants d'air
- Mouvements brusques et soudains du cou
En plus des causes énumérées ci-dessus, les infections virales, les inflammations et les blessures de la colonne cervicale (par exemple, une hernie discale) peuvent également induire un torticolis.
Il existe également une variante congénitale du torticolis - qui n'a rien à voir avec le torticolis commun - provoquée par une rétraction du muscle sternocléidomastoïdien ou par des malformations osseuses des vertèbres cervicales, originaires de la vie intra-utérine. Pour en savoir plus, consultez l'article : types de torticolis
Symptômes
Le patient souffrant de raideur de la nuque se plaint d'une difficulté marquée à fléchir, tourner ou étendre le cou ; chaque moindre mouvement dans cette zone produit une douleur locale aiguë, pénétrante et insupportable.
Le tableau clinique du torticolis commun est caractérisé par :
- Brachialgie : Affection douloureuse du cou qui irradie également au niveau du bras
- Douleur au cou : douleur générique dans le cou de nature musculo-squelettique
- Raideur des muscles cervicaux
- Incapacité / incapacité à bouger, bouger ou faire pivoter le cou
Torticolis : traitement médicamenteux
Le traitement du torticolis doit être établi en fonction de la cause déclenchante.Normalement, les douleurs cervicales peuvent être résolues par une simple thérapie avec des médicaments antalgiques et anti-inflammatoires.Les plus utilisés à cet effet sont :
- AINS (ibuprofène, acide acétylsalicylique, naproxène)
- Relaxants musculaires (diazépam, ciclobenzaprine)
- Corticostéroïdes (par exemple, prednisone, méthylprednisolone)
Parfois, la douleur ressentie au niveau de la colonne cervicale est particulièrement intense, par conséquent, le patient a besoin d'un collier orthopédique pour accélérer la guérison et atténuer les symptômes.
Un discours différent doit être placé pour le torticolis résultant de blessures graves, dues par exemple à une hernie cervicale. Dans de telles circonstances, la seule possibilité d'enlever le torticolis est de guérir la hernie sous-jacente au moyen d'une chirurgie ciblée (discectomie) ou d'un autre traitement spécifique établi par le médecin.
Remèdes non pharmacologiques
Il n'est pas toujours nécessaire de recourir à des médicaments pour traiter une raideur de la nuque. Parfois, une douleur cervicale mineure peut être rapidement résolue en pratiquant des étapes simples.
Comment soulager la douleur causée par une raideur de la nuque ?
- Des compresses chaudes sur le cou douloureux procurent un soulagement immédiat, surtout lorsque la raideur de la nuque est causée par une contracture des muscles cervicaux.
- La raideur inflammatoire de la nuque peut être temporairement soulagée par cryothérapie, ou thérapie par le froid. A cet effet, il est conseillé de placer une poche de glace enveloppée dans un chiffon doux sur la nuque douloureuse. Pour obtenir l'efficacité thérapeutique maximale de la glace, il est recommandé retirer le sac froid toutes les 15-20 minutes, en alternant avec des pauses d'égale durée.
- Évitez les repos excessifs. Contrairement à ce que l'on pourrait penser, un excès de repos favorise la raideur des articulations et des muscles, déjà fragilisés par la raideur de la nuque. Au contraire, il est conseillé de prendre une position de repos pendant 30 minutes ; après quoi il est bon de s'essayer à une promenade ou d'effectuer un exercice de physiothérapie léger, spécifique pour une raideur de la nuque.
- Reposez-vous sur un matelas adapté, qui ne doit pas être trop mou.
- Corrigez toute mauvaise habitude de vie, telle qu'une mauvaise posture
- Se détendre. Le stress et l'anxiété peuvent exacerber une raideur de la nuque lorsque les tensions sont relâchées sur la colonne vertébrale.
- Préférez des chaises solides, afin que le cou et le dos soient soutenus.
- Réalisez correctement les exercices de douleurs cervicales, afin de mobiliser les vertèbres cervicales et de relâcher les tensions accumulées au cours de la journée.
La prévention
En dépit d'être la cause de douleurs aiguës et piquantes, la raideur de la nuque commune - en elle-même - n'est pas une véritable pathologie.
Mais comment éviter une raideur de la nuque ?
- Adoptez des positions correctes pendant le repos nocturne. Il est conseillé de ne pas dormir en position couchée, plutôt de privilégier la position "fœtale", c'est-à-dire sur le côté, les genoux fléchis vers la poitrine
- Évitez, dans la mesure du possible, les changements brusques de température, ou au moins abritez-vous lorsque vous quittez la maison (surtout pendant les mois d'hiver). Rappelons brièvement que les courants d'air sont l'un des facteurs étiologiques les plus impliqués dans le torticolis
- Éviter les mouvements brusques et violents du cou
- Exercez régulièrement une « activité sportive ».
- Eviter les efforts physiques intenses avec surcharges, notamment en cas de prédisposition à la raideur de la nuque et des cervicalgies
