Edité par le Dr Davide Marciano
Qu'est-ce que le régime des groupes sanguins ?
Ce régime recommande de prendre certains aliments et d'en éliminer d'autres selon qu'ils appartiennent ou non à un certain groupe sanguin.
Développé par "l'Américain Peter D" Adamo, il est basé sur le fait que les groupes sanguins sont nés à la suite de l'évolution humaine en raison de changements alimentaires.
En fait on a :
- Groupe 0 (chasseur). C'est le premier groupe sanguin à apparaître sur Terre, il est né il y a environ 50 000, 40 000 ans, suite à une consommation importante de viande riche en protéines.
- Groupe A (agriculteur). Il est né suite à l'introduction de l'agriculture et de l'élevage il y a environ 25 000 à 15 000 ans.
- Groupe B (nomade). Il est né autour de l'Himalaya, il y a 10 000 - 15 000 ans, il était composé de populations nomades dont l'alimentation était principalement basée sur le pastoralisme, donc la viande et les produits laitiers.
- Groupe AB (mélange). C'est le groupe sanguin le plus récent, né il y a tout juste 1000 - 1200 ans du croisement du groupe A avec celui du groupe B, provoqué par les victoires des barbares (groupe B) sur les Romains (groupe A).
Ainsi, selon D"Adam, chaque groupe sanguin est né à une période précise de l'histoire et aujourd'hui nous devons nous en nourrir.
Il divise les aliments en trois catégories :
- Avantages, qui agissent comme des drogues.
- Indifférent, ils agissent normalement comme de la nourriture.
- Éviter, tous ces aliments qui sont nocifs pour ce groupe sanguin
Ce qu'il faut manger?
Les différents groupes sanguins doivent suivre ce schéma alimentaire :
GROUPE 0
- Boeuf, agneau, mouton, veau, gibier, poisson, légumes, fruits
- Aliments à éviter céréales, légumineuses, chou, porc, caviar, fromages, œufs, légumineuses, céréales, crucifères
- Aliments indifférents viande rouge, épinards, brocoli, foie
GROUPE A
- Aliments Bienfaits Fromage de soja, lait de soja, huile de lin, huile d'olive, arachides, beurre d'arachide, graines de citrouille, soja rouge, haricots azuki, lentilles, amarante, sarrasin, flocons d'avoine, farine de riz, farine de seigle
- Aliments à éviter Viande, sole, haricots rouges, germe de blé, solanacées, oranges, mandarines
- Aliments indifférents soja, légumes, ananas, huiles végétales
GROUPE B
- Avantages alimentaires agneau, mouton, lapin, produits laitiers, poisson, riz, orge, fruits, légumes
- Aliments à éviter Poulet, porc, crustacés, graines, noix, haricots noirs, pois chiches, maïs, blé, tomates, grenade
- Aliments indifférents légumes, viande, œufs, foie, réglisse
GROUPE AB
- Aliments Bienfaits agneau, dinde, fromages à pâte molle, poisson, escargots, tofu, légumes, fruits
- Aliments à éviter porc, bœuf, crustacés, champignons, oranges, fruits tropicaux, poulet
- Aliments indifférents ananas, cerises, prunes
