À propos d'ALA FX - Anderson - Acide alpha-lipoïque
ALA FX - ANDERSON
Complément alimentaire à base d'acide alpha-lipoïque, de vitamines E et de coenzyme Q10
FORMAT
Flacon de 100 cps, 450mg chacun
COMPOSITION
Acide alpha-lipoïque
Vitamine E : acétate d'alpha tocophérol
Coenzyme Q10
Epaississant : cellulose microcristalline
Antiagglomérants : dioxyde de silice et stéarate de magnésium
Une capsule contient : Acide alpha-lipoïque 300 mg ; Vitamine E 12 mg; Coenzyme Q10 10mg
Caractéristiques du produit ALA FX - Anderson - Acide Alpha Lipoïque
Acide Alpha Lipoïque 300mg - également connu sous le nom d'acide thioctique, il a été considéré pendant des années exclusivement pour son action en tant que cofacteur enzymatique dans la réaction de décarboxylation oxydative du pyruvate, de l'alpha cétoglutarate et des acides aminés à chaîne ramifiée, laissant de côté ce qui est aujourd'hui la raison de son utilisation principale : le pouvoir antioxydant.Sans préjudice de son rôle clé de cofacteur du métabolisme oxydatif, assurant ainsi le bon flux énergétique, l'acide alpha lipoïque fait également partie du potentiel antioxydant de l'organisme, à tel point qu'il a été défini comme le prince des antioxydants, pour son rôle direct dans le contrôle des ROS (espèces réactives de l'oxygène), et pour sa capacité de régénération d'autres molécules clés dans la protection contre le stress oxydatif, telles que la vitamine E, la vitamine C et le glutathion. Récemment, d'ailleurs, il a été observé comment l'acide lipoïque peut garantir une meilleure absorption du glucose cellulaire, en assistant le signal de l'insuline.Toutes ces caractéristiques ont conduit les différents chercheurs à des essais cliniques, obtenant des résultats très importants dans le traitement des pathologies des dommages oxydatifs. , telles que la neuropathie diabétique, la maladie d'Alzheimer, la sclérose en plaques, les maladies cardiovasculaires et hépatiques athéroscléreuses.
De plus, sa bonne absorption intestinale, et la biodisponibilité attestée à environ 30/40%, font du complément oral une excellente source d'acide lipoïque (meilleure que la nourriture).
Les bénéfices proposés dans le domaine sportif par les fabricants, dont beaucoup ne sont pas étayés par la littérature scientifique, devraient concerner l'augmentation de la masse maigre, la diminution de la masse grasse, la protection du muscle contre les dommages oxydatifs, et l'optimisation de la récupération. phase.
De nombreuses études montrent comment l'intégration d'antioxydants, surtout s'ils sont pris ensemble, peut grandement améliorer la capacité antioxydante de l'organisme et contrecarrer les dommages oxydatifs qui surviennent généralement à la suite d'une activité physique intense ; par conséquent, ces suppléments aident à réduire la sensation de fatigue et à améliorer la récupération. phase.
Vitamine E 15 mg- elle est présente dans la nature sous 8 formes différentes, dont la plus biologiquement active est l'alpha tocophérol.Cette vitamine liposoluble est introduite par l'alimentation (huile d'olive, graines oléagineuses, certaines céréales), et absorbée dans l'intestin grêle avec un effet passif mécanisme de diffusion médié par les sels biliaires, avec une efficacité de 30/40%.D'abord par le système lymphatique, puis par la circulation sanguine associée aux lipoprotéines, la vitamine E atteint le foie et d'autres tissus, principalement le tissu adipeux, les muscles et la glande surrénale, où elle peut exercer son activité biologique.Le rôle fondamental de la vitamine E est certainement celui d'antioxydant, empêchant l'oxydation des AGPI (acides gras polyinsaturés) présents en abondance dans les membranes et préservant par conséquent la fonctionnalité cellulaire. Dans cette réaction, cependant, l'alpha tocophérol s'oxyde et le radical alpha tocophéroxy perd ses capacités antioxydantes, qui heureusement sont principalement restaurées par la vitamine C mais aussi par la coenzyme Q10 et l'acide lipoïque. Les applications de la vitamine E dans le domaine clinique sont nombreuses, s'étant avérées utiles pour améliorer les pathologies du stress oxydatif, dont certaines sont très graves comme le cancer. Par ailleurs, de nombreuses études évaluent son effet thérapeutique potentiel contre les maladies cardiovasculaires et athéroscléreuses.
Dans le sport, la vitamine E, également associée à d'autres antioxydants, a montré un succès absolu dans la réduction des marqueurs oxydatifs, la réduction de la sensation de fatigue et des dommages musculaires, l'amélioration de la capacité antioxydante du corps et, dans certaines études, l'amélioration de la capacité aérobie.
Ces études utilisent cependant un dosage beaucoup plus élevé (300 mg/jour) que les 10 - 12 mg estimés pour les besoins quotidiens, en tenant compte du fait que cela peut être soumis à une augmentation liée à l'apport en acides gras polyinsaturés avec l'alimentation et le style. .de la vie.
Généralement des doses quotidiennes jusqu'à 800 mg / I.U. ils ne provoquent pas d'effets indésirables.
Coenzyme Q10 10mg- appartenant au groupe des ubiquinones, elle est synthétisée par notre organisme, mais sa production diminue avec l'âge. De plus, compte tenu de la participation de l'HMG-CoA réductase dans sa synthèse, les statines, couramment utilisées pour réduire le taux de cholestérol, pourraient induire une baisse de la concentration de cette molécule. Dans ces cas, une intégration peut devenir nécessaire.Comme les vitamines liposolubles, l'absorption de la coenzyme Q10 dans l'intestin grêle est favorisée par la présence de graisses alimentaires.
Dans le sport, des suppléments allant de 150 à 300 mg par jour pendant au moins 2 semaines se sont avérés efficaces pour réduire les marqueurs des dommages musculaires (créatinkinase et myoglobine), les dommages oxydatifs (malondialdéhyde) et par conséquent la sensation de fatigue.
L'exigence quotidienne est d'environ 5 mg, mais elle passe à 50 mg après l'âge de 35 ans.
Mode d'emploi recommandé par l'entreprise - ALA FX - Anderson - Acide alpha lipoïque
1 gélule par jour dans un peu d'eau sur un estomac plein.
Conseils d'utilisation en sport ALA FX - Anderson - Acide alpha lipoïque
Les dosages relevés dans la littérature scientifique, relatifs à l'application sportive d'acide alpha-lipoïque, sont de l'ordre de 600 mg/jour, avec des modes de prise qui ne sont pas tout à fait clairs. Cependant, l'effet antioxydant, qui nous le rappelons est le SEUL scientifiquement prouvé chez des sujets sains soumis à l'exercice, en association avec d'autres antioxydants, a également été obtenu à des doses plus faibles, autour de 150mg/jour. Quant au moment de la prise, dans ce cas également compte tenu de la présence de deux molécules liposolubles, il serait optimal de prendre le complément au cours des repas.
Caractéristiques du produit - ALA FX - Anderson - Acide Alpha Lipoïque
Le produit, composé à la fois d'acide alpha-lipoïque et de vitamine E et de coenzyme Q10, se concentre certainement sur le potentiel antioxydant de ces molécules, qui pourraient prévenir les dommages musculaires et faciliter la phase de récupération. D'autre part, les propriétés ergogéniques, qui découleraient d'une amélioration des performances métaboliques induites par l'acide lipoïque (capture cellulaire du glucose, support des processus oxydatifs) et par la coenzyme Q10 (amélioration du transport des électrons sur la chaîne respiratoire), doit être démontré.
Justification d'utilisation - ALA FX - Anderson - Acide alpha lipoïque
Les effets thérapeutiques de l'acide alpha lipoïque dans le traitement de nombreuses pathologies sont bien démontrés.Peu d'études ont cependant été menées sur son application dans le domaine sportif ; cependant, de ces études il ressort le rôle antioxydant, qui est réalisé dans la réduction des marqueurs de dommages, l'oxydation musculaire et l'augmentation d'antioxydants importants tels que le glutathion sous sa forme réduite.
L'association de l'acide lipoïque, de la vitamine E et d'autres antioxydants a déjà été documentée dans la littérature, s'avérant efficace pour réduire les marqueurs oxydatifs suite à l'exercice physique.
Effets secondaires ALA FX - Anderson - Acide alpha-lipoïque
À des doses supérieures à 1200 mg/jour, des effets secondaires tels que des démangeaisons, des picotements et des affections du tractus gastro-intestinal (diarrhée, vomissements et crampes abdominales) ont été documentés.
Précautions d'emploi ALA FX - Anderson - Acide alpha lipoïque
Contre-indiqué en cas de pathologie rénale, hépatique, diabétique, de grossesse et d'allaitement.
Interactions ALA FX - Anderson - Acide alpha-lipoïque
Pharmacologique - compte tenu de la capacité de l'acide lipoïque à activer la prise de glucose intracellulaire, la prise simultanée d'agents hypoglycémiants pourrait avoir un effet hypoglycémiant inattendu et marqué ; il est donc nécessaire de consulter votre médecin avant utilisation.
Nourriture - compte tenu de la structure très proche de la biotine, les deux molécules pourraient entrer en compétition pour le transporteur membranaire.
Cet article, élaboré sur la relecture critique d'articles scientifiques, de textes universitaires et de pratiques courantes, n'a qu'un caractère informatif et n'a donc aucune valeur de prescription médicale. Il est donc toujours nécessaire de consulter votre médecin, nutritionniste ou pharmacien avant d'entreprendre l'utilisation de tout complément.. En savoir plus sur l'analyse critique d'ALA FX - Anderson - Acide Alpha Lipoïque.
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