Tonalin CLA - Natrol

À propos de Tonalin CLA - Natrol

Tonalin CLA - Natrol

Complément alimentaire à base d'acide linoléique conjugué

FORMAT
Boîte de 60/90 gélules

COMPOSITION

Huile de Carthame contenant 80% d'acide linoléique conjugué ; Gélatine ; Glycérol ; Eau ; Colorant : Caramel

Par portion (3 capsules) : CLA 2,4 grammes

Caractéristiques du produit Tonalin CLA - Natrol

Acide linoléique conjugué (CLA) - l'acronyme CLA (acide linoléique conjugué) désigne une série d'acides gras que l'on peut considérer comme des isomères de l'acide linoléique, tous constitués de 18 atomes de carbone et de 2 doubles liaisons séparées par une simple liaison.

La structure chimique particulière définit 16 isomères différents possibles, mais dans la nature il y en a principalement deux 9 cis, 11 trans et 10 trans, 12 cis qui en plus d'être les formes les plus abondantes sont aussi les plus biologiquement actives. Les mêmes suppléments, qui sont généralement obtenus à partir du traitement d'huiles végétales selon des protocoles spécifiques, tentent de maintenir des relations constantes entre les deux isomères les plus biologiquement actifs, également parce que différentes études montrent comment cette relation peut affecter de manière significative les effets thérapeutiques et secondaires potentiels, compte tenu également de la distribution tissulaire spécifique, avec un tropisme musculaire pour l'isomère C9, T11 et adipeux pour le C10, t12.
Bien que, comme nous le verrons plus loin, ils soient importants pour le bon fonctionnement de l'organisme, l'homme ne dispose pas des voies de biosynthèse nécessaires à leur synthèse, devant nécessairement recourir à la prise alimentaire.Parmi les aliments les plus riches en CLA on trouve le lait avec environ 0,7% du composant lipidique total, suivis de la viande et de certaines huiles végétales. Celles-ci garantissent en moyenne un "apport journalier compris entre 20 et 170 mg, bien inférieur à ce qui est suggéré par les protocoles complémentaires qui avec 3,4 gr/jour pris par voie orale permettent le réalisation réelle d'environ 2,7 grammes par jour, une quantité qui est environ 5 à 10 fois inférieure à celle utilisée dans les modèles animaux.

Rôle biologique
L'importance du CLA dans l'alimentation quotidienne n'est pas due exclusivement aux fonctions classiques décrites pour toute autre graisse, mais principalement à l'effet métabolique et biochimique documenté par une "large littérature qui comprend plus" de 1000 études dédiées. Cependant, malgré l'énorme quantité de travail, une aura de mystère demeure concernant l'efficacité et l'innocuité du CLA dans la pratique intégrative humaine, étant donné les résultats publiés contradictoires et les nouvelles preuves expérimentales.
Par conséquent, bien qu'il soit possible de lister les différents effets décrits dans les nombreuses études, il faut considérer que pour beaucoup d'entre eux, une explication moléculaire fait encore défaut.

1. Action anti-cancérigène : découvert par hasard grâce à des systèmes de culture in vitro, il a également été caractérisé par la suite dans des modèles animaux de néoplasmes mammaires, prostatiques, intestinaux et pulmonaires. L'action anti-néoplasique devrait avoir lieu grâce à la modulation du signal intracellulaire avec la régulation conséquente du cycle cellulaire et du processus apoptotique

Les essais cliniques chez les hommes manquent à ce jour.

1. Action antithrombotique : particulièrement importante pour la prévention des pathologies cardiovasculaires, elle se ferait par une régulation du taux de cholestérol, et par la réduction de la synthèse d'acide arachidonique et des molécules apparentées pro-inflammatoires et plaquettaires (thromboxanes, leucotrients et PGE).
2. Action immunomodulatrice : également décrite sur des sujets sains, elle semble se caractériser par une diminution des taux d'IgE (responsables des réactions allergiques) et de cytokines inflammatoires, au profit d'une amélioration de la réponse immunitaire spécifique.
3. Réduction de la masse grasse : mise en œuvre à travers une série de caractéristiques métaboliques :
4. Inhibition de l'enzyme lipoprotéine lipase;
5. Augmentation de l'expression des protéines de découplage ;
6. Induction de l'apoptose des pré adipocytes ;
7. Efficacité accrue du processus d'oxydation bêta ;
8. Augmentation de la dépense énergétique musculaire.

Augmentation de la masse musculaire : induite par des processus de synthèse protéique, non encore caractérisés

CLA et usage sportif

Compte tenu des nombreux potentiels du CLA, une tentative a été faite pour tester son efficacité également dans la supplémentation sportive. Initialement utilisé exclusivement dans le but d'améliorer la composition corporelle, un rôle ergogénique a également été décrit par la suite.Des études qui associent le CLA à la créatine monohydrate, en effet, en plus d'enregistrer une nette amélioration de la répartition corporelle, ont également mis en évidence une augmentation de la puissance musculaire et musculaire. amélioration de l'efficacité contractile.Compte tenu des effets potentiels du CLA, il a été décidé de l'utiliser en supplémentation sportive afin d'optimiser les résultats issus de l'entraînement.Bien que seul, il n'a pas apporté d'avantages importants en termes d'amélioration des performances et d'amélioration de la composition corporelle, en synergie avec la créatine monohydrate , il garantissait une nette amélioration à la fois de la force musculaire et de l'exécution de l'exercice.

Justification - Tonalin CLA - Natrol

L'évaluation critique minutieuse des différentes études proposées par le monde scientifique offre une matière à réflexion particulièrement importante.Tout d'abord, il est facile d'observer un net décalage entre les résultats obtenus par les différents groupes de recherche, dont beaucoup sont en complète contradiction pour aucune raison apparente, d'ailleurs il est possible de constater à quel point les résultats obtenus sur des modèles animaux sont beaucoup plus significatifs et incisifs que ceux obtenus chez l'homme. Une explication possible de cette image très confuse pourrait provenir de :

1. Très grande variabilité biologique inter-espèces et intra-espèces ;
2. Discordance entre les doses utilisées chez les animaux de laboratoire et celles utilisées chez l'homme ;
3. Effet biologique différent des divers isomères;
4. Absence de mécanismes moléculaires ;

Tous ces facteurs doivent guider le lecteur vers une interprétation correcte des résultats et des bénéfices décrits par les entreprises manufacturières, en évaluant toujours tout avec un sens critique accentué.

Mode d'emploi recommandé par la société - Tonalin CLA - Natrol

Il est recommandé de prendre 1 capsule trois fois par jour avec les repas.

Mode d'emploi en pratique sportive - Tonalin CLA - Natrol

Comme mentionné au début, les dosages décrits dans les différentes études sont très différents, notamment lorsqu'on passe des modèles animaux aux essais cliniques sur des individus sains. Aujourd'hui, la plage d'application la plus courante va de 2 grammes / jour à 6 grammes par jour étant donné que sa biodisponibilité est d'environ 70%. Parmi toutes les études proposées, la posologie la plus répliquée est celle de 3,4 grammes par jour en plusieurs administrations à intervalles de temps plus ou moins réguliers.
L'administration doit être privilégiée pendant les repas.
L'efficacité sur la perte de poids (estimée à environ 0,09 kg/semaine, linéaire les six premiers mois) est atteinte pour des intervalles de temps prolongés pour lesquels l'avis du médecin est indispensable.

Synergies Tonalin CLA - Natrol

PLAN ALIMENTAIRE ET ACTIVITÉ PHYSIQUE : pour que le CLA aide à la perte de poids, il est NÉCESSAIRE de programmer une alimentation contrôlée, saine et éventuellement hypocalorique, associée à une activité physique planifiée et adaptée aux besoins de chacun.
Dans ce cas également, il est possible de décrire certaines études menées sur des animaux qui associent le CLA à l'arginine, enregistrant des effets positifs sur l'augmentation de la masse maigre, mais qui ont peu de sens, étant donné l'absence d'équivalent chez l'homme.

Effets secondaires Tonalin CLA - Natrol

Malgré l'absence d'effets secondaires graves enregistrés suite à l'hypothèse de CLA, il existe divers rapports sur les effets d'aggravation possibles dans diverses conditions pathologiques :

• Augmentation des biomarqueurs inflammatoires (protéine c-réactive et globules blancs) : malgré ces preuves, le CLA s'est avéré particulièrement utile précisément pour ses propriétés anti-inflammatoires.
• Augmentation de la résistance à l'insuline : Cet effet, qui semble être plus prononcé pour l'isomère T10, C12, diminue significativement lors de l'utilisation d'un mélange également composé.
• Augmentation du stress oxydatif : augmentation des niveaux de lipoperoxydation.
• Effet dyslipidémique : associé à l'isomère T10, le C12 entraîne une diminution du taux plasmatique de cholestérol HDL, avec une augmentation du cholestérol LDL.

Précautions d'emploi Tonalin CLA - Natrol

Le produit est contre-indiqué en cas de pathologie rénale ou hépatique, de maladie cardiovasculaire et/ou d'hypertension, pendant la grossesse, pendant l'allaitement et avant l'âge de 14 ans. En cas d'utilisation prolongée (au-delà de 6/8 semaines), l'avis est requis. le médecin.

Cet article, élaboré sur la relecture critique d'articles scientifiques, de textes universitaires et de pratiques courantes, n'a qu'un caractère informatif et n'a donc aucune valeur de prescription médicale. Il est donc toujours nécessaire de consulter votre médecin, nutritionniste ou pharmacien avant d'entreprendre l'utilisation de tout complément.. En savoir plus sur l'analyse critique de Tonalin CLA - Natrol.

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