Bien qu'il ait été considéré pendant des décennies comme une mesure de référence, il a également été largement critiqué pour sa simplification excessive.
Actuellement, de nombreux chercheurs le considèrent comme obsolète, imprécis et non utilisable dans des contextes médicaux et de remise en forme, tandis que d'autres revendiquent sa validité.
Essayons de clarifier.
en mètres carrés.- IMC = poids (kg) / taille (m2)
Une fois que l'IMC est calculé, il est comparé à l'échelle d'IMC pour déterminer si la personne se situe dans la plage de poids « normale ».
Plage de classification de l'IMC Danger pour la santé
Moins de 18,5 Insuffisance pondérale élevée
18,5–24,9 Normal Poids Faible
25,0–29,9 Surpoids Faible à modéré
30,0–34,9 Modérément obèse Élevé
35,0–39,9 Gravement obèse Très élevé
Plus de 40 Extrêmement obèse Extrêmement élevé
Bien que cette évaluation puisse fournir un aperçu de la santé d'une personne, elle ne prend pas en compte d'autres facteurs, tels que l'âge, le sexe, l'origine ethnique, la génétique, la masse grasse, la masse musculaire et la densité osseuse.
Une étude de 2017 portant sur 103 218 décès a révélé que ceux qui avaient un IMC de 30,0 ou plus présentaient un risque de décès 1,5 à 2,7 fois plus élevé après un suivi de 30 ans.
Une autre étude a montré que les personnes de la catégorie IMC « obèse » avaient un risque accru de 20 % de décès par maladie cardiaque, par rapport à celles de la catégorie IMC « normal ».
Les chercheurs ont également découvert que les personnes souffrant d'insuffisance pondérale ou gravement et extrêmement obèses étaient décédées en moyenne 6,7 ans et 3,7 ans plus tôt, respectivement, par rapport à celles qui appartenaient à la catégorie d'IMC « normal ».
Avoir un IMC supérieur à 30,0 semble également augmenter considérablement le risque de problèmes de santé chroniques, tels que le diabète de type 2, les maladies cardiaques, les difficultés respiratoires, les maladies rénales, la stéatose hépatique non alcoolique et les problèmes de mobilité.
En revanche, une réduction de 5 à 10 % de l'IMC d'une personne a été associée à des taux réduits de syndrome métabolique, de maladie cardiaque et de diabète de type 2.
, la glycémie, les valeurs de fréquence cardiaque, la pression artérielle, les niveaux d'inflammation et bien d'autres.De plus, à mesure qu'une personne vieillit, son corps augmente naturellement la masse grasse et diminue la masse musculaire.
De nombreuses études ont montré qu'un IMC plus élevé de 23,0 à 29,9 chez les personnes âgées est non seulement normal, mais peut également protéger contre les décès prématurés et divers types de maladies.
Enfin, le simple fait d'utiliser l'IMC pour déterminer la santé d'une personne ignore d'autres aspects non médicaux mais tout aussi importants tels que le bien-être mental, la qualité des interactions sociales, le revenu, l'accès à une nourriture de qualité et abordable et le cadre de vie.
Suppose que tous les poids sont égaux
Bien qu'un kilogramme de muscle pèse autant qu'un kilogramme de graisse, le muscle est plus dense et prend moins de place.
En conséquence, une personne peut être très mince mais avoir une masse musculaire élevée, ce qui la rend plus lourde sur la balance.
Deux personnes de la même taille et du même poids peuvent donc avoir l'air complètement différentes : l'une semblable à un bodybuilder avec une « masse musculaire élevée », tandis que l'autre avec une masse grasse plus importante.
En ne considérant que l'IMC, vous courez le risque de classer les deux de manière égale.
Il ne tient pas compte de la répartition des graisses
Bien qu'un IMC trop élevé soit lié à de pires conditions de santé, l'emplacement de la graisse sur le corps peut faire une différence.
Celui situé autour de la région du ventre, en effet, comporte un plus grand risque de maladies chroniques que celui qui s'accumule sur les hanches, les fesses et les cuisses.
Cela peut ne pas être pertinent pour toutes les populations
Malgré l'utilisation généralisée de l'IMC chez tous les adultes dans le monde, cet outil peut ne pas refléter avec précision la santé de certains groupes ethniques.
Par exemple, des recherches approfondies ont montré que les personnes d'origine asiatique ont un risque plus élevé de maladie chronique à un IMC inférieur à celui des Caucasiens.
De plus, les populations à la peau plus foncée peuvent être classées à tort comme en surpoids malgré une masse grasse plus faible et une masse musculaire plus élevée. Cela peut suggérer que le risque de maladie chronique se produit à un niveau d'IMC plus élevé, par rapport à d'autres ethnies, en particulier chez les femmes.
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