Edité par le Dr Stefano Casali
" faire du travail posté
La dysomnie est associée à d'autres troubles dans environ la moitié des cas d'intolérance au travail posté (Andreoni D., 1991; G. Costa., 1999.; Melino C., 1992). Ceci suggère que la dysomnie est le premier signe pathologique de la désynchronisation des rythmes circadiens et des phases d'activité et de repos. L'étude des différentes formes de troubles du sommeil permet de reconnaître un type plus ou moins prédisposé à "adaptation aux quarts de travail. Les mécanismes d'adaptation sont très importants, compris comme cet « ensemble de compétences et d'aptitudes qui modifient la charge de travail ou affectent directement les facteurs homéostatiques et/ou circadiens qui produisent la somnolence en situation de travail (IG Aspinwall SE, Taylor Astitch, 1997 ; Asprea AM, Villone Betocchi G., 1998). Parmi les stratégies d'adaptation, nous devons inclure le facteur de responsabilité ou d'engagement, qui peut fortement influencer la volonté et la motivation d'adapter ses habitudes de vie aux heures de travail.La disponibilité à son tour influencée par des facteurs organisationnels tels que les incitations monétaires, la facilitation et les opportunités d'avancement professionnel (Lazarus R.S., Monat A., 1991).
Pour résumer, quelques schémas sur le travail posté tirés du préambule de la constitution de l'OMS (Prof. A. Bergamaschi) sont joints :
Pas simplement l'absence de maladie,
Problèmes gastro-intestinaux
Pathologies neuropsychiques
Maladies cardiovasculaires
mais un bien-être physique et mental complet
Perturbation des rythmes circadiens
Troubles du sommeil et de l'alimentation
Efficacité psycho-physique réduite e
le rendement au travail
et sociale
Difficultés de la vie de famille
Obstacles à l'intégration sociale
Effets sur la santé à moyen et long terme :
Problèmes gastro-intestinaux
Gastroduodénite
L'ulcère duodénal
Côlon irritable
Pathologies neuropsychiques
Insomnie chronique
Syndromes anxieux-dépressifs
Maladies cardiovasculaires
La cardiopathie ischémique
Effets à court terme :
Syndrome du décalage horaire
Les troubles du sommeil
Désordres digestifs
Troubles psychonévrotiques
Changements menstruels
> risque d'accident
> risque toxicologique
Sujets les plus vulnérables : FEMMES
Troubles menstruels
Fertilité réduite
Avortement plus important
Développement fœtal perturbé
Fatigue chronique
/health-wellness/chronic-fatigue-syndrome.htmlGarde d'enfants
Charges familiales
Risque relatif de maladie coronarienne
Travail quotidien (%)
Travail par quarts (%)
Non-fumeur
1
1.3
Les fumeurs
1.6
2.7
Obésité
1.3
2.3
Tenkanen et al.,
Tout âge
1
1.3
45-55 ans : Hommes
1.3
Femmes
3.0
Knutsson et al.,
Sujets les plus vulnérables : TRAVAILLEURS ÂGÉS
Efficacité psycho-physique réduite
Une plus grande rigidité mentale
Moins de pouvoir réparateur du sommeil
Tendance accrue à la désynchronisation interne
Résistance au changement
Santé altérée
Critères ergonomiques pour l'organisation du travail posté
Limiter l'équipe de nuit fixe au maximum
Rotation dans le sens horaire (retard de phase)
Nombre minimum possible de nuits consécutives
Reposez-vous après les nuits
aussi
Report de l'heure de début du matin
Autant de week-ends libres que possible
Cycles réguliers et pas trop longs
Durée du quart de travail par rapport à la charge de travail
Information opportune sur le quart de travail
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