Difficulté d'entraînement
Facile
Ce programme d'entraînement vous permettra de construire un corps tonique et défini, de brûler les graisses, de réduire la cellulite et la rétention d'eau.
REMARQUE:
- Niveau 2
- Equipement : tapis, rouleau mousse, haltères
- 30 pauses "travail 10" ou 15/20 répétitions
- D'une pause de 40" à 60" entre les rounds
- Effectuez 3 tours tous les deux jours.
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