Ceci est la cinquième et dernière d'une série de vidéos dans lesquelles nous avons construit une formation fonctionnelle de A à Z.
Les vidéos s'adressent à tous ceux qui veulent commencer et ne se sont jamais entraînés avec un circuit fonctionnel, pour ceux qui sont déjà entraînés, cela peut être l'occasion d'obtenir plus d'informations et les outils pour personnaliser leur entraînement.
Aujourd'hui version définitive des exercices, donnez le meilleur de vous-même mais concentrez-vous sur la qualité des mouvements et le respect de votre corps.
Je vous recommande de vous échauffer et de vous étirer à la fin avant de vous entraîner !
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